Jean-Charles Réno
Parlons brièvement des maniaques du contrôle. Avec eux c’est toujours comme un pas en avant et trois en arrière. Vous doutez de vous, ou n’êtes pas sûr de vous ?
Les maniaques du contrôle s’en nourrissent. Alors, comment savoir si ce que fait quelqu’un est ce que font les maniaques du contrôle ? Nous vous donnerons cinq choses que ces personnes font pour vous garder sous leur emprise.
Les manipulateurs sont des personnes qui utilisent des techniques de manipulation pour contrôler ou influencer les autres dans le but de satisfaire leurs propres besoins ou désirs. Ils peuvent se comporter de manière passive-agressive, utiliser la culpabilisation, la flatterie, la menace, la confusion, etc. pour obtenir ce qu’ils veulent.
Les manipulateurs peuvent être difficiles à détecter car ils sont souvent très habiles dans l’art de dissimuler leurs intentions. Ils peuvent également être charmants et convaincants, ce qui peut rendre leur manipulation encore plus difficile à détecter.
Il est important de prendre conscience des signes de manipulation et de savoir comment y faire face pour protéger sa propre santé mentale et son bien-être émotionnel. Si vous vous sentez manipulé, il peut être utile de parler à un ami ou à un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l’aide et des conseils sur la manière de gérer la situation.
N’oubliez pas une chose importante, nous pouvons tous être le manipulateur de quelqu’un un jour, alors ne jugez pas les autres trop rapidement. Tout le monde a utilisé la manipulation à un moment donné, et c’est généralement pour obtenir quelque chose. Cependant, la plupart des gens se sentent coupables s’ils savent qu’ils ont poussé ou forcé quelqu’un dans une situation, et ils n’en font pas un mode de comportement normal.
1. La critique chronique
Vous avez peut-être nettoyé la salle de bain et l’avez rendue impeccable, mais si une araignée y apparaît, vous devrez la nettoyer à nouveau, sinon elle ne sera pas propre.
Vous avez gagné de l’argent à la loterie, mais « ce n’était que vingt euros ». Vous avez été promu au travail – enfin, ce n’est pas non plus président de la république ?! Vous avez acheté une Renault neuve ? « Cela aurait dû être une nouvelle Mercedes. »
Vous mettez votre musique préférée pendant que vous êtes sous la douche – la personne raccroche et vous demande « pourquoi écoutes-tu ce genre de musique horrible ».
Rien n’est assez bien, et ce que vous aimez est toujours moqué.
Dans l’esprit de ces personnes, leurs goûts particuliers sont supérieurs.
2. La culpabilité
Ce signe montre une véritable manipulation en action, vous faisant vous sentir mal à propos de quelque chose que vous voulez.
« Je me sentirais mieux si tu (insérez une pensée négative)… », « Si tu m’aimes, est-ce que tu … », « Tu devrais vraiment (ou ne devrais pas)… », et d’autres.
3. De mauvaises interprétations
Les personnes contrôlantes comprennent mal vos réponses, font des hypothèses (erronées) sur vos réponses et les déforment.
4. Ils ne sont pas intéressés par votre opinion
Souvent, votre opinion ne signifie vraiment rien pour eux, et ils trouvent toujours un moyen de faire tout ce qu’ils veulent.
5. Quand vous n’acceptez plus leur comportement, ils disent qu’ils ont changé ou qu’ils vont le faire
Ils disent qu’ils ont changé pour le mieux ! C’est alors que vous les voyez enfin pour qui ils sont vraiment. Cependant, ils ne sont jamais le problème. Ils se croient souvent trop supérieurs pour être le problème.
Ces individus sont souvent des profiteurs. Ils ne veulent pas de responsabilités, mais ils sont ouverts aux avantages. Ils aiment faire du désordre tant que d’autres le nettoient.
Les manipulateurs sont hautement qualifiés dans ce qu’ils font. Reconnaître si vous vous sentez constamment contrôlé ou sous pression avec une autre personne est la première étape pour identifier un manipulateur. Les prochaines étapes comprennent l’élaboration d’une stratégie efficace pour prévenir la manipulation à l’avenir.
Pour arrêter de se faire contrôler par une personne, il est souvent important de prendre les mesures suivantes:
Définissez des limites claires, ce que vous êtes prêt à tolérer et ce qui est inacceptable pour vous.
Parlez de vos limites à la personne qui vous contrôle et expliquez-lui vos sentiments et vos attentes en matière de respect de votre vie privée et de votre liberté de choix.
Soyez ferme sur vos limites, ne cédez pas à la pression ou aux menaces de la personne qui vous contrôle.
Prenez soin de vous en faisant des activités que vous aimez et en vous entourant de personnes positives et qui vous soutiennent.
Demandez de l’aide, si la situation devient incontrôlable ou si vous vous sentez en danger, n’hésitez pas à demander de l’aide à un ami ou à un professionnel de la santé mentale.
Il faut rappeler que personne ne devrait se sentir contrôlé ou oppressé par quelqu’un d’autre. Reprendre le contrôle de votre vie peut nécessiter du temps et des efforts, mais cela en vaudra toujours la peine pour retrouver votre liberté et votre bonheur.
