Claire Cordon
3 signes alarmants qui indiquent que vous êtes dans une relation toxique
De nos jours, il y a beaucoup de relations qui sont complètement toxiques. Il y a de nombreuses relations qui finissent par le devenir alors qu’elles n’étaient pas toxiques, et certaines qui durent année après année, même si elles sont complètement nuisibles et destructrices pour les deux personnes impliquées.
Je ne parle pas seulement des relations qui impliquent la violence verbale/ psychologique et la violence physique. N’importe qui avec un cerveau dans son crâne ne peut que reconnaître qu’il peut améliorer sa vie s’il élimine son agresseur de sa vie. Tout ce qu’il faut pour cela est suffisamment d’amour-propre pour voir que vous méritez mieux. Il arrive aussi qu’une relation apparaisse comme dysfonctionnelle à certains moments, mais en réalité elle agit simplement comme un miroir pour qu’ils puissent grandir en tant qu’individus. Toutes les relations refléteront les choses sur lesquelles vous devez travailler.
La toxicité dont je parle est beaucoup plus subtile et persiste dans le temps, presque comme si elle était dissimulée sous un déguisement. Parfois, vous êtes tellement habitué à elle que vous ne remarquez même pas sa présence.
Statistiquement parlant, soit vous êtes dans une bonne relation en ce moment, soit vous y serez à un autre moment dans votre vie. Pour vous épargner la souffrance et la misère de passer de années de votre vie engagé dans quelque chose qui ne vous sert pas, il est important d’être capable de reconnaître les signes avant-coureurs qu’une relation n’est pas bonne pour vous. Ou peut-être même que vous êtes dans une relation toxique en ce moment.
1) Vous ne pouvez pas vraiment être vous-même
Vous devez cacher une partie de qui vous êtes car l’autre personne n’a tout simplement pas la compréhension nécessaire pour vous accepter tel que vous êtes. Vous ne pouvez pas être vraiment vous-même sans craindre d’être jugé ou de ne pas aller dans le sens de votre conjoint. Peut-être que vous devez vous taire sur les raisons de vos choix alimentaires, ou votre système de croyances.
Personnellement, j’étais dans une relation où je ne pouvais pas parler de ma pratique spirituelle et des leçons que j’apprenais de la méditation et de la recherche. J’étais très impliqué dans quelque chose qui était la passion de ma vie, et je ne pouvais pas le partager avec mon conjoint.
Être capable d’exprimer votre vraie nature est la chose la plus importante dans une relation. Vous ne devriez pas avoir le sentiment de marcher dans une prison mentale ou spirituelle. Il n’y a rien de pire que d’avoir l’impression de devoir marcher sur des œufs avec quelqu’un qui est censé vous aimer pour qui vous êtes. Vous avez besoin d’être avec quelqu’un qui vous laisse exprimer votre vraie nature, pas quelqu’un qui vous juge ou condamne vos intérêts (même s’ils sont un peu différents).
N’ayez pas peur de dire à votre conjoint quelles sont vos convictions, vos croyances et vos passions, et demandez-lui de les respecter. S’il ne les respecte pas ou qu’il ne vous soutient pas, vous devez chercher un autre conjoint. Comment pouvez-vous être dans une relation saine si on ne vous supporte pas tel que vous êtes ? Si vous ne pouvez pas être vous même, quittez cette relation. Elle pollue votre âme.
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2) Vous vous ennuyez/ vous vous sentez à l’aise
Les gens se rencontrent, ils passent par la phase lune de miel, puis ils se sentent à l’aise. Je pense que nous, en tant que société, avons confondu l’amour avec le confort et la familiarité. C’est vraiment important de réfléchir si nous aimons vraiment quelqu’un, ou si nous sommes juste à l’aise avec. Nous acceptons de manière passive notre relation avec notre conjoint comme une espèce de commodité, car ce serait trop de travail si on devait tout recommencer. Rencontrer de nouveau des gens, souffrir, et tourner une nouvelle page, tout est effrayant, donc on préserve la relation car elle nécessite moins d’efforts.
Il est important de réfléchir à la raison pour laquelle nous pensons qu’il est acceptable de nous ennuyer dans une relation. Nous réalisons souvent que nous avons des manques en nous, et nous espérons que quelqu’un les comblera pour nous. Lorsque nous rencontrons quelqu’un qui semble les remplir, il nous apporte une sorte de confort émotionnel. Peut-être que nous avons peur d’être seul. Nous sommes effrayés par l’idée de ne pas avoir quelqu’un de très proche de nous dans notre vie. Nous sommes terrifiés à l’idée de dormir chaque nuit sans nous reposer sur le coussin émotionnel d’être dans une relation. Donc il nous arrive souvent de confondre l’amour avec ce qui réconforte notre peur.
Lorsque nous obtenons ce qui semble être de l’amour, plus tard nous nous rendons compte en chemin que nous voulions vraiment être dans une relation avec eux parce qu’il nous manquait (x) à un certain moment dans notre vie. Peut-être que nous manquions de confiance en nous-mêmes, et l’idée d’avoir un conjoint nous a rendu plus confiants. Peut-être que nous manquions d’excitation dans notre vie à cause de la stagnation spirituelle, et nous cherchions un partenaire pour occuper note esprit ennuyé. Et nous étions coincés depuis si longtemps que nous avions peur à l’idée d’être seul ou d’avoir tout à recommencer à partir de zéro. Nous tombons ainsi dans des relations qui sont ennuyeuses et confortables. Nous nous conformons à la stagnation.
Parfois je vois des gens qui sont mariés depuis des années, voire des décennies et qui ont l’air malheureux. Sont-ils réellement heureux ? Ou acceptent-ils simplement leur situation et le confort d’avoir quelqu’un ? L’ennui dans une relation indique que vous devez changer quelque chose. Créez une étincelle, faites quelque chose de spécial et d’aventureux, ou pimentez votre vie amoureuse. Se conformer à l’ennui dans une relation indique que vous avez besoin de changer.
3) Manque de confiance
Si vous ne faites pas confiance à votre partenaire, c’est toxique pour vous, car cela vous rend anxieux et pollue votre esprit de pensées relatives à l’inquiétude. C’est aussi toxique pour votre partenaire, qui doit constamment se défendre et prouver son engagement encore et encore. Si vous continuez à éprouver un manque de confiance dans votre relation, et il y a généralement une raison à cela:
Une personne est fragile. Peut-être qu’elle a des antécédents d’abandon et qu’elle a subi un traumatisme émotionnel. À cause de cela, elle a besoin de savoir qu’on l’apprécie et qu’on l’aime véritablement. Elle va examiner trop en détail ce que dit et fait son partenaire et va même conclure qu’il ne doit pas l’aimer. Son partenaire peut commencer à se fâcher et à être irrité , c’est pourquoi cette situation est toxique pour les deux partenaires.
C’est un peu comme un entraînement vraiment difficile été après été pour faire partie de l’équipe de basket-ball. Vous avez un régime équilibré, un repos approprié, et vous devez avoir un excellent niveau de jeu. L’entraîneur vous voit prendre une pause d’une minute et vous accuse de ne pas en vouloir assez, même si vous lui avez déjà prouvé le contraire. Vous vous sentirez à la fois en colère et blessé.
Cela peut effectivement se transformer en quelque chose de non-toxique et se soigner spirituellement si les deux parties sont ouverts et transparents sur la raison pour laquelle ils ressentent de l’insécurité. Cela peut être une chance pour cette personne de guérir ses blessures, et peut-être que son partenaire peut l’aider à se reconstruire. Il faut lui montrer qu’elle est en sécurité, et lui montrer que vous l’aimez, car elle a un système de défense à cause des relations du passé pour se protéger des souffrances.
En réalité, le manque de confiance signifie que quelqu’un n’a pas confiance en sa capacité à surmonter la douleur si c’était la fin de la relation. En fin de compte ils manquent de confiance en soi et ils ont également peur de ne pas pouvoir faire face à la charge émotionnelle d’une fin. Encore une fois, il faut communiquer ouvertement ou bien la relation continuera à être corrosive pour les deux parties. Notez que 2 points sur 3 mentionnés dans cet article ont un rapport avec la communication. La communication doit être le fondement de la relation. Vous ne pouvez pas partager votre intimité avec quelqu’un si vous lui en voulez pour quelque chose ou que vous avez besoin de vous confier. Si vous ne communiquez pas, vous ferez de fausses suppositions, vous garderez vos sentiments pour vous, et vos incertitudes mettront votre relation en péril.
Ne pas pouvoir être soi-même, avoir le sentiment de s’ennuyer, et faire l’expérience de problèmes de confiance sont tous signes avant-coureurs que vous devez mettre fin à votre relation ou la réparer. C’est n’est pas une façon de vivre durablement, et encore moins la meilleure façon de vivre. N’ayez pas peur de vous aimer suffisamment pour vous poser cette question :
« Est-ce-que je mérite mieux que cela ? »
Ecrit par Steven Bancarz
Après 3 signes alarmants qui indiquent que vous êtes dans une relation toxique voir aussi:
J’ai trouvé cet article fort intéressant et une philosphie proche de ma pensée actuelle. Lq communication est la base, mais parfois il est plus facile de le dire que de le faire et l’environnement qui nous entoure ( travail, argent, amis, problèmes, passé, futur, …) nous fait dévier de cette pensée. C’est un travail à faire, une méditation à exercer sur soi, et avec l’autre.
Je pense aussi que chaque âme et chaque être est différent, s’adapter à autrui peut être compliqué en fonction du tempérament, du vécu, de chacun. Et parfois la communication peut être perturbée voire interrompue à cause de ces raisons et du fait que la personne en face de nous a des années de vécu derrière elle, et une façon de penser parfois très différente de la nôtre.
Évidemment nous ne pouvons deviner ce que pense la personne en face de nous, il faut donc communiquer, ne pas supposer, mais parfois je crois que deux âmes incompatibles ou bien qui sont sur des longueurs d’ondes opposées, auront plus de mal à se comprendre.
Là est la complexité du problème…
J’espère m’être faite comprendre dans mes dires, et que ma philosophie de pensée, et la problématique émise à la fin n’auront pas d’effet négatif sur le texte excellemment rédigé par Steven Bancarz.
Espérant que tous ceux qui se trouvent dans une relation toxique réussissent à la réparer ou bien à l’éliminer
39 années de solitude d’angoisse de stress de pleurs d’abandon…
Je l’ai connu à l’âge de 15 ans et je n’ai connu que lui…
J’ai vécue l’anorexie de notre fille aimée seule puis la boulimie les hospitalisations seule il travaillait,j’ai vécue un cancer du sein seule tout un horrible parcours dans une grande solitude il travaillait…
Pas de tendresse pas de douceur plus de vie de femme depuis mes 40 ans j’en ai 55…
Pas de compassion depuis 8 ans ! Cancer 2009 et depuis tout mes bilans seule…aucun encouragement.
J’ai connu l.abandon les mensonges les promesses jamais tenues toute ma vie je suis passée après tout et tous.
Pourquoi rester?parce que j.ai cessé de travailler il y 28 ans pour me consacrer à mes enfants et qu aujourd’hui je suis dépendante de lui ! Parce qu’il est difficile de fermer le livre même moche parce que j’ai toujours l’espoir qu’il va essayer de s’améliorer parce que j’attends toujours le bonheur mais je suis lasse vide triste seule …
Bjr cathy,
Sachez que vous n’êtes pas seule dans votre cas. En vous lisant, je me suis retrouvée.
35 ans de vie commune. Seule à éduquer nos 8 enfants pendant que monsieur ne voulait pas les contrarier de peur de n’être plus assez aimé d’eux.
Aucune communication possible. Il me répondait tjrs : » t’es dépressive, va te faire soignér »
Aucune petite attention, une pseudo tendresse mais tjrs dirigée vers lui : « fais moi un bisou, dis-moi que tu m’aimes. Aucune compassion quand il me voyait triste ou fatiguée.
Tjrs la même réponse : je peux pas, je travaille, moi quand je lui demande un service qu’il n’a pas envie de faire.
Hier, nous avions un rendez chez une psychiatre pour ma soit disant bipolarité.
Il n’a eu aucun mot tendre, que des accusations sur sa souffrance et celle de ses enfants, aucune compassion pour moi. Je n’ai ressenti aucun sentiment même affectueux de sa part. Je m’ennuie avec lui depuis des années. Il n’aime rien à part manger comme un goinfre et regarder la télé.
J’ai compris que cette relation était toxique pour moi et donc j’ai décidée d’y mettre fin même si je continue à vivre sous le même toit que lui pour les enfants. J’ai compris que je ne devais plus rien espérer de cette relation et que de mon côté je ne l’aime plus.
Je m’investis maintenant à chercher mon équilibre et ma joie de vivre à l’extérieur de mon foyer dans des activités sportives ou créatrices et moins je le vois et mieux je me porte.
Bon courage à vous
Bonsoir votre témoignage m’interesse J’aimerzi Échanger avec vous je vie un peu la même situation a bientôt
Vraiment eclairant votre analyse et votre exposé, l’instrospection est vraiment utilise et naviger dans les moment relationels difficles
Moi,c’est dans la Famille qu’il y a des personnes toxiques!
Une de mes cousines,déjà,narcissique,fière d’elle, fière de sa fille(bon,là,c’est normal pour une maman)..
Elle est très à l’aise,trop à l’aise. Elle arrive chez nous comme en pays conquis, laisse la petite à nos soins et ne s’en occupe guère..Je me demande si elle connait la brosse à dents(la petite,bien sur!).Fait tout pour être le centre du monde..Parle sans arrêt et c’est tout juste si on a le droit d’aller au WC car elle est sur nos talons…Moi,psychiquement,elle me vide.
MA COUSINE,c’est Moi Je,Moi Je et les petits oiseaux….
Je ne peux être moi même avec elle,ne peux lui faire confiance…Pour ça oui!! Elle en promet et dis des choses!!! Mais pour les faire…Plus personne !!!
Elle est jalouse de tout et tout le monde !
Elle profite de notre bonté ! Tout est bon pour venir chez nous!!
Elle nous vampirise !!! Ma mère se laisse faire par une merdeuse de 43 ans!!!
Nous qui lui avons dites certaines choses importantes….Qu’est ce c’est devenu dans SA BOUCHE ???
Elle me voit MAL…Si MAL…….
Alors,j’ai pris le téléphone et lui ai dis ma façon de parler.
MOI LA GRANDE TIMIDE !!
Si nous tenons bon,nous ne risquons pas de la revoir..
Seulement,sa fille est innocente dans l’histoire…(Va savoir ce qu’elle lui a dis sa maman!!!!…Je m’inquiète fort…)
et je pense des fois à elle….Pauvre choupine …
Ahhhh…Si ma cousine était mieux élevée,plus respectueuse,moins sans gêne……. 🙁
Bon post ! ?
Et je suis d’accord avec vous si on peut pas être soi même en confiance et on s’ennuie c’est toxique.
Moi j’ai eu des relations courtes mais destructrices après une longue relation où je perdais confiance de plus en plus parfois triste en colère… J’étais frustré j’avais en face de moi que je qualifie sans affect et sans empathie froid cruel menteur vicieux…
Je suis vite partie ou les ai fais fuir je me sentais jamais à la hauteur l’autre ne tenais pas compte de moi enfin très rarement c’était déséquilibrée.
Je me suis retrouvée en dépression 1 an l’impression d’être devenu cette homme négative vide…
Très mauvais souvenir j’ai été intoxiqué calomnier très seule.. J’ai tenu pour mes enfants ça était dur mais j’y suis arrivée..
J’en rencontre plein de ces vampires que je fuis de plus en plus vite.
Avec Le dernier je pleurais pas mal seule chez moi.. Puis d’autres symptômes perte d’appétit beaucoup de doutes de questions sur lui sur moi je culoabilusais de plus en plus…
Pour moi c’est un pn la ça va mieux mais je me sens moins bien qu’avant de l’avoir rencontre moins d’énergie et je pense beaucoup à lui c’est pas normal on c’est peu fréquente enorment de comportement anormal que se soit sa communication flou ironique méprisante de contradiction de gestes déplacés… Même le ton de la voix qui change sans raison comme si j’avais commis un crime c’était disproportionné.
Fuyais le dialogue ne répondais pas ou de lanière flou à de simples questions joue la victime l’idiot.
Des hommes comme ça il y en a un paquet je souhaite bon courage aux suivantes.
Être vrai inutile d’être trop gentil et quand on essaie de dialoguer pour trouver une solution ces personnes fuient ou vous accusent ou vous ignores.
On est toujours frustrée ou en colère ou triste…
Faut fuir les personnes qui ne savent pas dialoguer et qui ne savent pas se remettre en questions.
On se retrouve seule à porter la relation l’autre est soit trop collant envahissant dénigrant sarcastique sois boudeur indifférent fuyant ne communique presque plus on sent l’hostilité voir la haine peut péter un câble sans raison…
C’est malsain il adore critiquer comparer vous faire peur douter stresser vous mentir peuvent même nous faire constater qui sont différents dans des situations similaires genre je te prends pour une conne et ça m’éclate…
Avoir plusieurs versions d’une histoire au final on se demande si tout n’est pas inventé même l’histoire même.
Du coup j’avais pas confiance et je l’ai fais fuir mais j’ai fais des trucs pour proviquer sa fuite ça a marché.
Après il me manque enfin une partie de lui mais je peux pas rester avec un mec pareil il est dingue
Je suis ni spy ni une cible ni un jouet
J’ai été méchante aussi je l’avoue j’aime pas qu’on se moque de moi mais il arrêtait pas de m’écraser…
Alors je l’ai écrasé l’air de rien comme lui alors que je suis pas comme ça je sais que je l’ai blessé voilà après moins que lui j’étais méchante mais je voulais qui souffre comme moi je souffrais.
Pleurnicher et péter des câbles j’évite mais si on me cherche et bien la l’autre risque de le regretter…
Après je sais que je suis pas pn je culpabilises parfois j’ai des remords des doutes j’ai fais 100 introspection je peux vivre seule je n’ai pas besoin d’avoir une proie que je détruis à petit feu pour survivre lol dit comme ça ça fais peur !
Mais oui je peux être sadique face à un sadique mais eux c’est constant c’est une passion moi c’est parfois un loisir lol puis qui sait ça peut leurs ouvrir les yeux ?