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3 façons de faire le travail de l’ombre et de surmonter ses monstres intérieurs

Dans la psychologie jungienne, «l’ombre» fait référence à un aspect inconscient du caractère que le moi conscient n’identifie pas en lui-même, ou l’intégralité de l’inconscient.

L’ombre est cette part de nous-mêmes que nous nous refusons en nous-mêmes.

Exemple d’ombre:

Par exemple, quand vous vous voyez comme une personne disciplinée, votre partie paresseuse est réprimée et se cache dans l’ombre.

Cette partie désavouée influence votre comportement, et continue ainsi à défier la partie disciplinée en vous.

Elle se projette d’une manière que vous ignorez et rend votre vie plus difficile. Par exemple, vous mettez du temps à prendre des décisions car c’est ainsi que votre partie paresseuse se projette.

Mais savez-vous ce qui est le plus fascinant? Même si votre ego voit votre ombre comme la partie la plus indésirable de vous-même, presque tout ce que vous désirez vraiment peut être atteint par les qualités de cette personnalité de l’ombre.

Ainsi, par exemple, la personne disciplinée avec une personnalité de l’ombre paresseuse détestera les gens paresseux parce qu’ils sont un rappel de l’aspect refoulé de son personnage.

Si cette personne disciplinée embrasse son aspect d’ombre paresseuse, elle atteindra l’équilibre divin. Elle évitera de se consumer tout en atteignant ses objectifs, et pourra peut-être aller encore plus loin dans sa carrière. La qualité de sa vie s’améliorera sans aucun doute.

Le travail de l’ombre se concentre exactement là-dessus, en prenant conscience de votre ombre et l’embrassant pour devenir entier, débloquer votre véritable potentiel et atteindre l’illumination.

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Lisez la suite et découvrez comment vous pouvez faire un travail de l’ombre dans votre vie.

3 façons de faire le travail de l’ombre:

1. Déterrez dans les traumatismes passés et faites face à vos démons.

Vous ne pourrez jamais devenir entier si vous n’avez pas le courage de déterrer les traumatismes passés afin de vous guérir.

Le passé non guéri ne s’estompe pas avec le temps. Il reste comme une partie de votre inconscient jusqu’à ce que vous le reconnaissiez et le guérissiez.

C’est comme des racines qui capturent une partie de votre âme et tant que vous n’aurez pas guéri ces racines, cette partie de votre âme restera là.

Ce processus implique de faire face à vos démons et de les surmonter. Ces démons apparaîtront sous la forme d’émotions effrayantes et de jugements de pensées.

Mais il s’agit simplement d’un sous-produit du traumatisme que le mécanisme d’auto-défense de votre ego utilise pour vous protéger de ces douleurs cachées et non cicatrisées. Plus vous vous rapprocherez de ces racines, plus ces démons apparaîtront.

Mais continuez. Vous êtes plus fort que vos faiblesses. Laissez l’amour pour la guérison de ces racines être plus fort que la peur de votre ego.

Ce processus pourrait être la chose la plus effrayante à faire, vous aurez envie de rester seul dans la tempête qui fait rage. Mais continuez parce que vous êtes déjà à mi-chemin dans votre bataille.

Lorsque la tempête semble la plus effrayante, cela signifie que vous êtes le plus proche de son œil. Et vous trouverez la plus grande paix juste là, dans l’œil de la tempête.

Si c’est déjà ce que vous faites, alors applaudissez-vous! Tout le monde n’a pas le courage de le faire.

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2. Suivez la piste des « pourquoi » chaque fois que vous vous fâchez.

Chaque fois que vous êtes fâché, l’Univers vous prépare pour faire votre travail de l’ombre.

Comment faire le travail de l’ombre quand vous êtes contrarié?

Chaque fois que quelque chose vous bouleverse, il vous suffit de demander: Pourquoi cela me bouleverse-t-il? Après avoir reçu votre réponse, demandez: Qu’est-ce que cela signifie pour moi? après avoir reçu votre deuxième réponse, dites: Supposons que ce soit vrai, pourquoi cela me bouleverse-t-il? Continuez à percer dans le même ordre.

Continuez à poser ces 2 questions jusqu’à ce qu’il y ait des larmes dans vos yeux.

Ces 2 questions peuvent arriver directement à l’endroit où vous avez le plus besoin de guérison. Elles sont si puissantes que vous pouvez utiliser ces 2 questions et découvrir tous vos traumatismes non guéris.

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3. Réfléchissez et embrassez vos émotions.

Selon de nombreux psychologues, faire une réflexion sur soi-même est l’une des habitudes les plus importantes que vous pouvez avoir pour améliorer la qualité de votre vie et connaître les pulsions subconscientes.

Carl Jung a dit: « Tant que vous n’aurez pas rendu l’inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin ».

La plupart des choses que nous faisons de nos jours, nos choix et nos réactions sont guidés par des forces inconscientes que nous ignorons.

Ces forces fonctionnent sous la configuration de notre psyché et si vous avez la possibilité de mieux connaître votre psychisme, vous pouvez travailler sur les parties indésirables de votre configuration et les modifier.

Cela peut être réalisé avec une habitude d’auto-réflexion.

– Questionnez votre réaction aux choses, pourquoi avez-vous réagi comme ça? Qu’est-ce qui vous a déclenché? Pourquoi était-ce votre déclencheur?

– Questionnez vos choix, pourquoi avez-vous fait ce choix? Fuyiez-vous quelque chose en évitant quelque chose? Essayez-vous de prouver quelque chose? Était-ce un choix de nature rationnelle ou émotionnelle ?

– Questionnez vos désirs, pourquoi êtes-vous attiré par cette chose? Que dit-elle de votre vie? Que pensez-vous des gens qui sont attirés par la même chose? En quoi êtes-vous différent ?

Ne jugez pas vos réponses. Il n’y a pas de mauvaises ou de bonnes réponses. Toutes les réponses parlent de vous et de vos pulsions subconscientes. Ce sont des outils que vous pouvez utiliser pour vous connaître un peu mieux.

Acceptez vos défauts ainsi que vos qualités.

Vous pouvez pratiquer l’auto-réflexion à la fin de votre journée. Réfléchissez et trouvez les aspects de votre esprit inconscient qui tirent les ficelles.

Changez-les si vous n’aimez pas cette configuration. Travaillez dessus. Soyez conscient la prochaine fois qu’ils voudront jouer et ne les laissez pas décider pour vous.