Marie Maeva
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Utilisez ces 3 étapes simples pour résoudre n’importe quelle dispute
Se disputer avec son partenaire n’est pas ce qu’il y a de mieux, et je suis pratiquement sûr que nous aimerions tous avoir des conseils pour l’approcher, trouver une résolution, et l’aimer à nouveau sans avoir l’impression de le faire contre notre gré.
Pour résumer, il s’agit de prendre une profonde respiration, de penser soigneusement à ce que vous voulez dire, puis de confronter votre partenaire dans l’espoir de trouver un terrain d’entente. L’amour est une émotion complexe, il est donc normal qu’il y ait des disputes. Cependant, il est important de trouver une solution ensemble.
Se réconcilier avec les aspects du conflit:
Pour bien vous comprendre l’un l’autre, vous aurez besoin de suivre ces conseils pour résoudre un conflit. Lors d’une grosse dispute, il est difficile de ne pas avoir envie d’agir de façon négative.
Essayez de :
- Écouter l’autre
- Laisser l’autre donner son avis
- Vous concentrer sur le présent au lieu du passé
- Penser aux besoins de votre partenaire
- Ne jamais menacer de divorcer
- Ne jamais agir avec violence
- Ne pas hausser le ton
- Ne jamais blâmer l’autre
- Ne jamais l’insulter, le rabaisser, ou le dégrader
Avant de commencer toute sorte de confrontation, il est important que vous restiez détendu et de vraiment vous concentrer sur les questions clés que vous souhaitez lui adresser.
Comprenez vos émotions et pourquoi vous vous sentez comme ça
Si vous vous sentez triste, déprimé, vous avez besoin d’explorer ces sentiments et pourquoi vous les ressentez. Si vous savez ce qui vous rend si malheureux dans votre relation, dites-lui. Dites-lui tout, comment vous vous sentez, comment vous vous sentez à son sujet, ce qui vous rend si triste, et faites-lui savoir que vous voulez arranger cela.
Si vous le confrontez par peur ou parce que vous avez peur qu’il ne veuille plus être avec vous, alors vous devez vous comprendre vous-même. L’amour fait exactement ce qu’il veut faire. Si cela signifie prendre un chemin différent du vôtre, alors vous devrez vous concentrer sur ce qui se passe aujourd’hui plutôt que ce qui pourrait arriver à l’avenir. Vous ne pouvez pas contrôler tout ce qui se passe dans une relation, il est parfois préférable que vous ne soyez plus ensemble en fin de compte.
Ne désespérez pas.Si la raison pour laquelle vous le confrontez à cause de la colère ou de la frustration, alors vous devez commencer par apprendre à vous calmer. Restez ferme et stable quand vous le confrontez par rapport à vos inquiétudes, vos désirs et vos besoins. Rien ne peut être résolu par la violence, utilisez la logique et la raison.
Tout est une question de perspective
Il y a toujours plusieurs points de vue. Votre point de vue ne peut pas toujours être le bon. Il est sage de prendre en compte tout ce que votre partenaire vous a dit et vous devez vraiment l’écouter pour savoir ce qu’il attend. Donnez-lui de l’espace pour qu’il réalise la même chose. S’il s’inquiète, alors il réfléchira à ce que vous avez dit.
Prenez votre temps pour travailler sur ces choses. Cela vous permettra de régler un gros malentendu grâce à un peu de communication.
Je suis d’accord avec vous. Malheureusement pour appliquer cela, on aimerait trouver une personne qui nous accepte entièrement, qui comprenne nos « non-dits » et ce qui nous passe par la tête afin d’éviter les conflits le plus souvent possible. Mais aussi de manière à ce que, lorsqu’il y a conflits, on ne nous blesse pas… Parce que cela reste. Il n’y a pas besoin d’insultes pour ne pas tolérer ce qui est dit.
@ S.H.
Le « problème » n’est jamais chez l’autre. Si il y’a dispute, c’est parce qu’on a attiré et créé cette situation. C’est une énergie complémentaire qui agit comme une circulation électrique avec une canalisation dans un conflit exprimé à deux. Seul, il n’y à pas de conflit. Et c’est tout aussi vrai pour l’autre. Donc, il ne sert à rien de chercher le problème ou la solution (c’est pareil) chez l’autre.
Si l’autre personne ne vous « accepte pas entièrement », c’est parce que vous-même ne vous accepter pas. Vous-même ne vous respectez pas. L’autre ne fait que « miroir » de cette réalité.
Rassurez-vous, nous avons tous affaire à ces « miroirs »… 🙂
Mais il est très utile de comprendre cela. Déjà cela permet d’avoir un regard différent sur « l’autre » qui devient un partenaire pour nous montrer nos difficultés que nous refusons de voir. Et ensuite, cela permet de faire évoluer le problème au seul endroit ou nous pouvons vraiment le faire évoluer: en nous-même.