Caractéristiques d’un empathe: 22 signes que vous êtes une personne très sensible

Avez-vous déjà été submergé par une vague d’énergie négative en entrant dans une pièce ?

Avez-vous déjà eu une conversation avec un étranger et pu dire, sans qu’il ne parle , ce qui le perturbait profondément ou ce qui le rendait triste? Avez-vous déjà été profondément ému par quelque chose de beau au point de commencer à pleurer?

Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, il se peut que vous soyez un empathe – une personne très sensible avec une conscience plus accrue aux stimuli subtils.

Si vous êtes un empathe, vous savez probablement depuis un certain temps que vous êtes différent de la plupart des gens qui vous entourent. On vous a probablement accusé d’être trop sensible ou trop émotif toute votre vie. Lorsque vous étiez enfant, vous aviez peut – être du mal à vous adapter aux nouvelles situations. Vous aviez peut – être tendance à pleurer facilement, ou à poser des questions qui sortaient de l’ordinaire.

Vous pensez peut-être même que vous avez un problème ou que vous avez une sorte de trouble émotionnel. Heureusement, ce n’est pas le cas. Être un empathe n’est pas quelque chose de honteux ou même d’inhabituel. Selon les recherches menées par Elaine Aron, titulaire en doctorat, psychologue à l’Université Stony Brook à New York, 20% de la population est génétiquement prédisposée à être plus consciente et empathique.

Elle et son équipe de recherche ont découvert des preuves physiques dans le cerveau selon lesquelles les empathes répondent particulièrement fortement à certaines situations qui déclenchent des émotions. Le Dr Aron explique, «nous avons constaté que les zones du cerveau qui impliquent la conscience et l’émotion, en particulier les domaines liés à des sentiments d’empathie, chez les personnes très sensibles ont montré un flux sanguin sensiblement plus élevé vers les zones du cerveau concernées qu’on a observé chez les personnes ayant une faible sensibilité au cours de la 12 deuxième période quand ils ont vu les photos de visages heureux et tristes ».

Être un empathe n’est pas un trouble – c’est une qualité innée dont vous ne devriez jamais avoir honte.  Les empathes ressentent profondément les émotions positives, aimantes et apprécient la la beauté, l’art et la musique. Ils prospèrent dans les environnements calmes, aimants et pacifiques . Mais d’un autre côté, les empathes ressentent toutes les émotions profondément – même les émotions négatives. 

Par conséquent, ils sont vulnérables aux agresseurs émotionnels qui veulent les utiliser et les manipuler. Les situations stressantes et les gens les submergent et cela déclenche souvent des problèmes graves comme la dépression, l’ anxiété, la prise de poids, et la toxicomanie.

Voici 22 traits qui pourraient indiquer que vous êtes une personne très sensible

Vous pensez que chaque objet a une connotation

Pour vous, les odeurs, les couleurs, les objets, ou les plantes ont tous une connotation et une signification.

Les films violents sont insupportables pour vous

Vous ne supportez pas la vue de contenus violents car cela vous marque durablement. Vous évitez de regarder des films violents car les images vous perturbent.

Vous pouvez anticiper ce que les autres veulent

Le bien-être et le confort des autres sont essentiels pour vous. Vous avez un don pour savoir ce qu’ils veulent et répondre à leurs besoins.

On vous dit souvent que vous êtes sensible

Votre entourage trouve que vous avez le cœur sur la main, vous êtes serviable, et toujours aux petits soins avec les autres.

Vous ressentez les sentiments des autres

Vous avez remarqué à quel point vous êtes sensible aux émotions des autres. Vous êtes capable de savoir ce qu’ils ressentent sans qu’ils vous le disent. Vous pouvez entrer dans une pièce et ressentir l’humeur générale de l’environnement.

Vous ne supportez pas les endroits bondés de monde

Vous ne voulez pas être dans les centres commerciaux, les événements sportifs, les aéroports ou d’autres lieux publics bondés de monde. Vous avez l’impression de suffoquer . Vous ne pouvez pas vous empêcher de quitter le lieu

Vous évitez les images médiatiques négatives

Vous ne supportez pas de regarder ou lire les événements tragiques des nouvelles ou de voir des images désagréables. Cela vous dérange tellement que vous évitez à tout prix de regarder ces images .

Vous remarquez facilement quand quelqu’un vous ment

Rien qu’en regardant leur visage ou en écoutant le son de leur voix, vous savez instantanément s’ils disent la vérité ou non.

Vous êtes plus sensible aux stimulants/médicaments

La caféine, vous rend plus anxieux et agité que la personne moyenne.Vous ne pouvez jamais boire de caféine le soir si vous voulez dormir. Vous avez souvent des réactions ou des effets secondaires aux médicaments.

Vous aimez être seul de temps en temps

Vous aimez vous isoler pendant un certain temps, vous éloigner du monde, pour reprendre des forces.

Vous êtes facilement bouleversé

Vous avez un sixième sens qui vous informe de ce qui se passe sans qu’on vous en parle. Vous savez quand on vous ment ou quand on est complètement sincère. Vous avez même parfois l’impression que vous pouvez prédire certains évènements.
Il est important que vous gardiez une vie simple, sans complications car vous cédez vite à la panique et laissez vos sentiments prendre le dessus.

Vous vous sentez souvent fatigué

Comme les autres absorbent une grande partie de votre énergie, vous sentez souvent vidé votre ‘énergie et extrêmement fatigué. Vous pourriez même avoir le syndrome de la fatigue chronique.

L’humeur des gens influence la vôtre

Souvent sans même demander, vous savez que quelque chose ne va pas chez l’autre. Colère, tristesse ou mauvaise humeur, vous ressentez directement le même sentiment. Ce n’est pas toujours agréable mais heureusement que les émotions positives comme la joie ou le bonheur déteignent aussi sur vous.

Vous êtes très perspicace

Vous remarquez des choses qui échappent aux autres, même quand elles sont très subtiles. Vous relevez l’expression faciale ou le ton de la voix ce qui vous donne plein d’informations sur ce et ceux qui vous entourent.

Vos sens sont décuplés

Vos sens sont plus développés et plus aiguisés que ceux des autres. Parfois, des bruits forts vous font sursauter et des lumières vives vous dérangent. Vous êtes donc souvent surpris. Mais vous pouvez aussi sentir l’odeur d’une bonne tarte de loin.

Vous savez écouter les autres

Vous êtes attentionné et voulez comprendre les autres ce qui fait de vous une très bonne oreille.

Vous êtes susceptible

Vous avez du mal à accepter les critiques et y réagissez instantanément en vous braquant. Si vos amis vous font une remarque, ne le prenez pas mal, ils essaient juste de vous aider.

Vous avez beaucoup d’idées

Vous êtes naturellement créatif et innovant grâce à votre perspicacité et votre sens de l’écoute.

Vous avez une faible tolérance pour la douleur (y compris celle des autres)

Il est extrêmement difficile pour vous de supporter la peine et la douleur. Quand vous voyez quelqu’un qui souffre ou quand vous y pensez, votre visage se ferme directement.

Vous n’aimez pas les narcissiques

Vous êtes particulièrement gêné par les narcissiques  qui se mettent tout le temps en avant et qui ne sont pas sensibles aux sentiments des autres. Vous pouvez même croire qu’il y a un problème avec vous ou que vous avez une sorte de trouble émotionnel.

La négativité vous submerge

Vous ne tolérez pas les conflits, ou la colère, vous vous sentez presque physiquement malade ou dans la douleur à cause de l’énergie négative qui vous entoure. Vous avez envie de paix et de calme .

Les gens vous le font remarquer

On vous a dit toute votre vie que vous étiez trop sensible, trop émotif, ou que vous aviez le coeur sur la main. Les gens vous disent que vous observez des indices ou des sentiments qu’ils ne remarquent même pas.