20 choses à faire quand vous avez 30 ans qui amélioreront votre vie à 50

20 choses à faire quand vous avez 30 ans qui amélioreront votre vie à 50 ans. Des personnes âgées de plus de 50 ans ont répondu à toute une série de questions sur ce qu’elles auraient aimé avoir fait dans leur jeunesse.

Les réponses sont incroyablement judicieuses, et dans la plupart des cas, elles sont très simples. Si vous faites partie des trentenaires, suivez ces conseils.

20 choses à faire à 30 ans pour améliorer votre vie à 50 ans :

1. Ne fumez pas. Et si vous avez commencé, arrêtez immédiatement.

« Si vous pouviez me voir maintenant, je suis agenouillée sur le sol pour vous prier de penser à arrêter de fumer », écrit Cyndi Perlman Fink. C’est cher, l’odeur est désagréable, et cela provoque obligatoirement des problèmes de santé. Si vous voulez éviter un cancer à 50 ans, arrêtez de fumer.

2. Arrêtez de manger des aliments mauvais pour votre santé

« Vous pouvez vous faire beaucoup d’argent quand vous avez 20, 30, 40, 50, et même 90 ans … et peut être même acheter le monde entier quand vous avez 50 ans ou plus», écrit Sireesha Chilakamarri. « Mais, vous ne pouvez pas acheter votre santé. Renoncez à la restauration rapide dès l’âge de 30 ans. »

3. Entretenez (ou rétablissez) vos relations avec vos parents, frères et sœurs.

« … Vous avez probablement fait face à des idées qui ont changé votre manière de voir les choses sur de nombreuses questions avec vos proches. Mais cela – fait partie de ce en quoi la famille peut contribuer à aider – apprenez à vous entendre avec les gens avec lesquels vous n’êtes pas d’accord sur de nombreuses questions », écrit Robert Walker. « Je viens d’une famille qui est très argumentative. Si vous ne savez pas de quoi on parle, vous pourriez parfois penser que nous nous haïssons. Mais ce n’est pas du tout le cas. Au lieu de cela, nous nous sentons libres d’exprimer nos opinions parce que les liens de la famille sont très forts ».

4. Arrêtez de vous exposer pendant trop longtemps au soleil sans protection solaire.

« J’ai été idiote. Je n’ai pas écouté. Voulez-vous des rides et ridules liées à l’exposition au soleil comme moi, et des bleus à chaque fois que vous vous cognez légèrement sur le bord d’une table ou une peau qui pèle constamment? Alors allez-y, exposez-vous au soleil sans protection solaire », Cyndi Perlman Fink.

5. Faites de l’exercice régulièrement.

Créez un mode de vie actif dès maintenant et quand vous aurez 50 ans, vous ne serez pas marqué par les fripons. « Ne prenez pas de poids. Faites de l’exercice. Gardez votre poids à un niveau normal, et restez dans l’intervalle du poids-santé en adoptant un mode de vie sain qui est bon pour vous », poursuit Cyndi Perlman Fink. « Le poids est souvent l’auteur d’effets indésirables dans votre corps. J’ai été grosse, j’ai été mince, et être mince est plus sain ».

6. Commencez à faire des économies. Même si ce n’est qu’une petite somme d’argent.

« Je sais qu’économiser est une suggestion ennuyeuse, banale et pas du tout excitante, mais c’est un principe élémentaire, écrit Cliff Gilley. « Durant la trentaine, la personne moyenne peut avoir beaucoup de revenus disponibles, dont une partie peut être facilement mise de côté pour une utilisation ultérieure dans la vie. De plus, acquérir l’habitude d’économiser et de planifier dès un certain âge permet de parfaitement anticiper ».

7. Apprenez à vous contenter de ce que vous avez.

 

« … Le bonheur est beaucoup plus important que la réussite sociale », écrit Robert Walker. « Si vous êtes content avec ce que vous avez alors vous aurez peut-être moins de chance de devenir millionnaire, mais vous aurez une vie plus heureuse. Et si vous devenez riche – il n’y a aucune raison que vous deveniez plus heureux, satisfait et productif ».

8. Poursuivez sans relâche vos objectifs de vie.

Les objectifs pour les cinq prochaines années:

1.Changer le monde.
2. Prendre plus de photos
3. Voir le point n ° 1

« Voulez-vous acheter une maison? Avoir des enfants? Écrire un livre? Obtenir un deuxième diplôme ou un diplôme universitaire? Changer de carrière? Apprendre à jouer d’un nouvel instrument de musique? Apprendre à cuisiner des repas gastronomiques? Tenter l’aventure de la plongée? Démarrer une entreprise et être indépendant? Alors commencez dès aujourd’hui », écrit Bill Karwin. « Il est facile de repousser les échéances ». Et de se dire je m’y mettrai un jour. « Mais il est vrai que le temps commence à s’accélérer lorsque vous entrez dans la trentaine, et il s’accélère de plus en plus. C’est le moment de réaliser ses rêves ».

9. Dormez

« Adoptez une bonne hygiène du sommeil », écrit Nan Waldman. « Une chambre sombre avec des stores foncés, voire portez un masque sur les yeux pour qu’il fasse vraiment noir lorsque vous dormez. Aucun écran lumineux avant d’aller au lit. Essayez de vous coucher à peu près à la même heure tous les soirs et de vous lever à la même heure tous les jours ».

10. Prenez soin de vos dents.

«… Il est vraiment important d’aller régulièrement chez le dentiste », écrit Caroline Zelonka. « Soignez vos caries dès qu’elles apparaissent. Contrairement aux nombreux problèmes de santé physique, les problèmes dentaires ne font qu’empirer – et les choses telles que les couronnes et les implants sont pénibles, onéreux et prennent du temps (cela peut coûter jusqu’à plusieurs milliers d’euros par dent pour une extraction, un implant et une couronne). Si vous avez de bons revenus, les factures ne seront pas ce qu’il y a de plus douloureux – mais vous ne pouvez pas échapper à la douleur physique et aux ravages du temps. »

20 choses à faire à 30 ans pour améliorer votre vie à 50 ans suite :

11. Collectionnez des souvenirs à la place des objets.

Vous êtes le résultat de vos expériences. Ne vous réveillez pas à 50 ans en réalisant que vous avez gâché votre vie à collectionner des choses insignifiantes. Les souvenirs ne perdent pas de valeur et ne peuvent pas brûler dans un incendie. – Richard Careaga

12. Donnez quelque chose en retour

« Donnez aux autres afin de ressentir les bénéfices importants du service, » écrit Nan Waldman. « Cependant, vous devez donner avec tout votre cœur, votre âme, et avec volonté N’attendez rien en retour. »

13. Soyez curieux et faites tous les jours une chose qui vous fait peur.

« Sortez de chez vous et lancez-vous dans une nouvelle aventure maintenant », écrit Mary Leek. « Rendez cette aventure aussi grande que possible, prenez beaucoup de photos, assumez le risque, et essayez d’atteindre cet objectif. Vous pouvez inclure l’un de vos proches si vous voulez – mais rendez ce souvenir aussi mémorable que possible. Cela doit être plus qu’un saut en avion – et doit être évalué pendant des jours, et non pendant des heures ou des minutes. Vous aurez toujours un petit sourire au coin des lèvres quand vous y repenserez à un âge plus avancé, je vous le promets. Sans aucun doute. »

14. Lisez au moins 10 livres par an.

« Oh mais qu’est ce que j’aurais aimé pouvoir passer plus de temps à regarder la télévision et des vidéos », aucune personne âgée de 50 ans n’a jamais déclaré cela. Votre cerveau ne cesse de se développer, donc stimulez-le avec des médias qui comptent – Vanitha Muthukumar.

15. Voyagez aussi souvent que possible, et dès que vous le pouvez.

« Le voyage vous change comme rien d’autre au monde et comme peu d’autres activités peuvent le faire. Il vous mettra dans des situations qui vous forceront à prêter plus d’attention aux questions plus importantes que vous », écrit Jeff Goins. « Il s’agit de découvrir le véritable risque et l’aventure, de sorte que vous n’avez pas à vivre dans la peur pour le reste de votre vie. Et … d’inspirer également les autres à sortir de cette crainte ».

16. Apprenez à méditer.

« La liste des avantages de la méditation est sans fin, et cela ne demande qu’un tout petit peu de votre temps par jour; la méditation conduit à des changements spectaculaires dans votre vie et avec les gens que vous aimez », écrit Rens De Nobel. « Et par rapport à il y a dix ans, il y a de longues listes d’études scientifiques qui le démontrent ».

17. Soyez vous-même. (Trouvez votre vocation)

«Arrêtez de vous comparer aux autres.
‘plus intelligent’ ‘plus beau’
‘plus drôle’ ‘plus sympa’
génial, aussi génial

Croyez-moi, le jour où votre corps commencera à montrer des signes de vieillissement et de fatigue, vous n’aurez plus de plaisir à faire la fête ou à essayer d’impressionner les gens autour de vous », écrit Satish Kumar Grandhi. « Vous devez commencer votre chemin de la découverte de soi dès maintenant pour devenir plus fort lorsque vous aurez 50 ans ».

18. Tenez un journal.

« Vous oublierez plus vos précieux souvenirs que vous vous en souviendrez », écrit Mark Crawley. « Vos documents écrits vous divertiront et vous feront sourire dans l’avenir (une chose que j’aurais dû faire). Votre ordinateur doit simplifier cet archivage et faciliter d’autant plus cette mise en œuvre de conservation et de rappel. Placez des fichiers et des photos sur clé USB. Vos enfants (ou votre conjoint) pourraient vous en être un jour fort reconnaissants ».

19. Devenez propriétaire.

« Achetez une maison, elle devrait être payée quand vous aurez 50 ans », écrit Liz Lire.

20. Prenez soin de vos amis.

« Choisissez des gens qui vous donnent l’impression d’être déjà le meilleur de vous-même, qui vous mettront au défi avec leur exemple, et qui vous aiment réellement », explique Nan Waldman. « Prenez-en soin. Riez avec eux. Faites les fous ensemble. Contribuez à leur survie et jouissance de la vie. Prenez le temps de prendre des nouvelles chaque semaine ».

Sandra Véringa

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