Claire Cordon
La plupart des gens savent que l’exercice les rendra forts physiquement, mais peu de gens savent comment développer sa force mentale. En fait, beaucoup de gens ne savent même pas qu’ils ont une certaine force mentale.
La force mentale se décompose en trois parties : les pensées, les émotions et le comportement. Devenir fort mentalement implique de gérer vos pensées, vos émotions et votre comportement.
En 1914, le laboratoire de Thomas Edison a été détruit dans un incendie et des années de travail ont été détruites. Cela pourrait facilement être décrit comme la pire chose qui soit arrivée à Edison, mais à la place, l’inventeur a décidé de considérer l’incident comme une opportunité de réexaminer et de reconstruire une grande partie de son travail. Edison aurait déclaré à l’époque : « Dieu merci, toutes nos erreurs ont été brûlées. Nous pouvons recommencer, à partir de zéro ».
« Dans un monde que nous ne contrôlons pas, l’acceptation est évidemment un atout » , a déclaré Ryan Holiday, auteur de The Obstacle Is The Way. « Mais la capacité de trouver de l’énergie et de la force dans ce que nous ne contrôlons pas est un énorme avantage. »
La force mentale est un concept psychologique difficile à définir qui inclut l’intelligence émotionnelle, l’entêtement, la résilience, la maîtrise de soi, la force mentale et la conscience. C’est quelque chose qu’Edison avait en abondance et la raison pour laquelle certaines personnes sont capables de surmonter n’importe quel obstacle, tandis que d’autres s’effondrent face aux défis et aux frustrations quotidiens.
La capacité de gérer des émotions et des situations difficiles est un indicateur important de notre épanouissement et de notre bonheur. Les individus qui le gèrent le mieux transforment les obstacles en croissance et en nouvelles opportunités. Et bien qu’il y ait beaucoup de discussions sur ce que les personnes mentalement fortes évitent de faire, comme vivre dans le passé, éprouver du ressentiment envers le succès des autres et s’apitoyer sur leur sort, que font-elles réellement ? Quelles tactiques utilisent-elles pour surmonter l’adversité encore et encore ?
« Ce que nous pensons être des obstacles sont en fait des opportunités de faire quelque chose », explique Holiday. « D’une certaine manière, ce sont des récompenses inattendues, tant que nous traitons et ne fuyons pas ces obstacles. »
Il est également important de savoir quelles habitudes saines développeront ce muscle mental.
19 choses que les personnes mentalement fortes ne font pas :
1. Elles ne vivent pas dans le passé.
2. L’échec ne les fait pas abandonner.
3. Elles ne perdent pas de temps.
4. Elles ne s’apitoient pas sur leur sort.
5. Elles acceptent le changement à bras ouverts.
6. Elles ne répètent pas les mêmes erreurs.
7. Elles n’ont pas peur de prendre des risques.
8. Elles ne prennent pas de risques sans évaluer les options et les résultats.
9. Elles n’ont pas peur d’être seules.
10. Elles n’ont pas besoin de gratification instantanée.
11. Elles n’essaient pas de contrôler le monde.
12. Elles ne détestent pas les autres pour leur succès.
13. Cela ne les dérange pas de ne pas plaire à tout le monde.
14. Elles n’ont pas peur d’être célibataires.
15. Elles ne laissent pas la colère les dominer.
16. Elles ne laissent personne d’autre déterminer comment elles doivent vivre leur vie.
17. Elles ne laissent pas la peur les effrayer ou les intimider.
18. Elles ne supportent pas le mensonge.
19. Elles n’acceptent jamais rien sans poser de questions.
Claire C. Pour ESM
