15 dons spirituels déjà présents en vous que vous avez tendance à ignorer

Les dons spirituels déjà présents en vous que vous avez tendance à ignorer

Nous avons tous déjà conscience que nous possédons certains dons spirituels , néanmoins nous avons tendance à constamment l’oublier et à les sous-utiliser.

Voici une liste de petites activités que vous pouvez faire dès maintenant pour développer vos dons spirituels :

1. La sagesse de votre voix intérieure

Nous laissons très souvent notre raison l’emporter sur notre voix intérieure. Lorsque vous êtes confus au sujet d’un plan d’action à prendre, écoutez votre corps, en particulier la région du ventre. Lorsque votre ventre vous dit « non », vous ressentirez un serrement à son niveau, alors que s’il vous dit «Oui» il sera détendu.

2. La puissance de votre voix extérieure

Pour beaucoup d’entre nous, la tension s’accumule dans le cou et la gorge, inhibant notre capacité à utiliser notre voix avec confiance. Prenez le temps de chanter votre chanson préférée tous les jours, en chantant et en riant pour libérer la tension hors du corps. Pensez aussi aux respirations quotidiennes avec le son. Essayez ceci: Inspirez avec vos bras en « V » au-dessus de votre tête et expirez avec un long « ahhhhhhhhh » lentement en augmentant lentement le volume.

3. Le silence en étant profondément connecté

Vous vous sentez perdu ou confus par rapport à une décision? Faire une randonnée dans la nature et être tranquille pendant quelques heures permettra aux réponses les plus profondes de vous trouver. Relevez le défi de vous arrêter le long du chemin et de rester immobile pour pouvoir vous ouvrir à votre silence.

4. La respiration consciente

Chaque fois que nous pensons à respirer profondément, nous stimulons le système nerveux «repos et digestion» et nous sortons du mode panique «combat, fuite». Dans la respiration consciente, nous réduisons le stress et l’anxiété et invitons le calme. Comme mentionné plus haut, nous oublions chaque jour, chaque heure, de respirer profondément. Essayez ceci, pendant un jour, réglez une minuterie pour qu’elle s’éteigne toutes les heures. Laissez la sonnerie vous rappeler de prendre trois inspirations et de longues exhalaisons. Prenez conscience de l’effet calmant de votre respiration.

5. Votre regard

Les yeux errants signifient que l’esprit vagabonde aussi. Relevez le défi de rester connecté avec votre regard sur les autres. Pour le plaisir et la concentration, essayez de garder la posture de l’arbre tout en fixant un endroit particulier pendant une minute, plusieurs fois au cours de la journée, votre regard sera plus concentré.

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6. Évoluer grâce à l’entourage

Beaucoup d’entre nous ont la mentalité de «loup solitaire» quand il s’agit de s’améliorer. Nous pensons « je dois résoudre ça par moi-même ». Imaginez les gens de votre vie comme un soutien pour votre croissance personnelle. Il y a tellement de gens autour de vous qui attendent d’être là pour vous, appelez-les pour avoir des conseils. Dans un premier temps, faites une séance pour faire une liste de 12 personnes dont vous aimeriez vous rapprocher, puis planifiez des rendez-vous avec eux individuellement. Essayez de voir un ami au moins une fois par semaine pour maintenir et renforcer votre ouverture et votre connexion.

7. Soyez aussi un soutien pour vos proches

Cela va de pair avec le don précédent. Vous faites aussi partie d’une communauté. Aidez vos proches. Le plus beau cadeau que nous puissions offrir est souvent d’être là et d’écouter et de faire comprendre à une peronne qu’elle a été entendue et qu’elle n’est pas seule.

8. Faire du bénévolat

Le service désintéressé vous fait vous sentir bien. Si vous ne faites pas déjà du bénévolat une partie de votre temps, vous pouvez le faire une ou deux heures par semaine. Essayez de faire du bénévolat pour le secours populaire, dans une maison de retraite, dans un refuge pour animaux. Cela remplira votre cœur de compassion et de joie, et votre temps sera bien dépensé.

9. Votre travail

Si vous travaillez actuellement, que vous aimiez ce que vous faites ou non, servez-vous de votre travail actuel comme laboratoire d’expérimentation pour voir quelles activités vous aimez faire. Au fil des mois, des années et des carrières, vous pourrez de plus en plus faire ce que vous aimez.

10. Votre bonheur

Qu’est-ce que vous aimez faire? Écrivez cinq activités que vous aimez faire sur une feuille de papier et mettez-la un mur où vous la verrez tous les jours. Quand vous faites des choses que vous aimez, vous créez plus de joie et augmentez votre estime de soi et vous avez plus d’énergie pour vivre dans la joie!

11. Vos maux et vos douleurs

Je parle à la fois de la douleur physique et émotionnelle. Ces douleurs nous aident à avoir plus de compassion envers soi-même et plus d’empathie pour les autres. Notre douleur signifie simplement : «J’ai besoin d’attention.» Essayez ceci pendant deux minutes: Attirez votre attention sur une douleur physique ou émotionnelle que vous avez actuellement et envoyez-y votre souffle. Laissez la douleur s’adoucir à chaque expiration. Ces moments d’auto-soins se répercuteront dans votre vie, augmentant ainsi vos liens avec les autres.

12. L’histoire de votre vie

C’est incroyable de vieillir. Chaque année, vous obtenez 365 jours de données en plus qui vous permettent de voir les tendances dans vos croyances et vos comportements. Avec ces informations, vous pouvez faire des choix plus judicieux. Regardez votre histoire avec émerveillement et gratitude, puis apportez cette sagesse dans le moment présent pour prendre de meilleures décisions.

13. Votre scénario

Vous écrivez l’histoire de votre vie depuis votre naissance. Vous pouvez réaliser que vous n’êtes pas seulement un acteur jouant l’histoire, vous êtes aussi l’auteur et le producteur ! Vous pouvez changer l’histoire et sa signification pour servir votre but le plus élevé. Écrivez l’histoire d’un héros.

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14. Votre créativité

Aidez un ami à créer un slogan pour son entreprise, composez des chansons au hasard pendant que vous faites la vaisselle. Le but est tout simplement de créer, sans s’attacher au résultat.

15. Votre alignement

Il s’agit de regarder l’ensemble. C’est la méta-conscience qui combine le corps, le mental et l’esprit. Votre tâche est de prêter attention à votre alignement et de prendre des mesures pour retrouver votre place de confiance, de joie et de concentration. En cas de doute, revenez à cette liste et regardez ce qui n’est pas activé.