12 conseils extrêmement simples pour une vie saine et heureuse

12 conseils extrêmement simples pour une vie saine et heureuse

Beaucoup de personnes passent leur vie à attendre d’être heureuses. « Si seulement j’avais plus d’argent » ; « si je pouvais maigrir » ; « si j’obtenais ce travail, ce diplôme » ; ou « si je rencontrais quelqu’un »… « alors je serais heureux ».

Pourtant, vous pouvez être heureux tout de suite. Les études sur le bonheur montrent que ce n’est pas être beau, riche ou célèbre qui rend heureux. Et je vais peut-être vous choquer mais ce n’est même pas le fait d’aimer ou d’être aimé qui rend heureux sur le long terme.

Beaucoup de personnes ont un conjoint et des enfants parfaits. Au fond d’elles-mêmes, elles ne sont toutefois pas heureuses.

Le secret du bonheur

Le bonheur peut être assimilé à « tout ce qui vous fait vibrer ». Une fois que vous avez identifié ce que c’est, organisez-vous pour créer l’occasion le plus souvent possible.

Chez la plupart des gens, il faut, pour que le sentiment de bonheur se déclenche, un frisson d’aventure et de liberté.

Nul besoin de partir pour une destination lointaine. Mais saisissez toutes les occasions de faire des choses où vous vous sentez libre et indépendant. Cela peut même signifier changer de travail, pour vous mettre à votre compte, ou déménager, pour découvrir de nouveaux endroits que vous ne connaissez pas. Sans aller aussi loin, vous pouvez aussi changer d’itinéraire pour rentrer du travail, ou aller vous promener dans des lieux inconnus.

Une vie saine et heureuse: Tout ce que compte aujourd’hui, c’est la carrière et la réussite.

Peu importe ce que nous réalisons, cela ne suffit jamais, nous voulons toujours en faire plus. Tout va bien tant que nous ne nous oublions pas et que nous pensons à nos proches. Malheureusement, c’est rarement le cas. C’est pourquoi nous avons voulu partager ces conseils de vie de Daily Health Gen avec vous. Nous espérons qu’ils seront une source d’inspiration pour des changements positifs, même les plus petits. Nous avons tous besoin d’un petit coup de pouce de temps en temps. Laissez un commentaire ou votez pour vos conseils favoris, nous voulons savoir ce que vous en pensez!

 

Voici 12 conseils extrêmement simples pour une vie saine et heureuse

1 . Essayez de faire sourire au moins trois personnes chaque jour. Il y a des chances pour que vous souriiez aussi.

2 . Asseyez-vous en silence et méditez pendant au moins 10 minutes chaque jour. Si vous n’avez pas le temps, vous feriez mieux de le faire pendant 20 minutes.

3 . Ne tenez pas compte de ce que les autres pensent de vous. Ce ne sont pas vos affaires.

4 . N’essayez pas de gagner toutes les discussions sur Internet. Vous pouvez dire ce que vous avez à dire, si vous êtes d’accord ou en désaccord et avancer.

5 . Ne soyez pas aussi sérieux. Personne d’autre ne vous prendra autant au sérieux que vous-même.

6 . Rêvez pendant que vous êtes éveillé.

7 . Les ragots sont une précieuse perte de temps et d’énergie. Ne gâchez pas votre vie dessus.

8 . Sortez de votre groupe d’âge. Passez du temps avec des personnes de moins de 6 ans et de plus de 60 ans. Obtenez un regard neuf sur la vie.

9 . N’oubliez pas que la vie est trop courte pour perdre du temps avec la haine et la rancune. Débarrassez-vous de votre rancune. Laissez-la derrière vous.

10 . Vous ne devez pas vous comparer aux autres, cela ne vous fera pas du bien. Vous ne savez pas qui ils sont ni ce qu’ils ont vécu pour en être là où ils en sont aujourd’hui.

11 . Vous êtes responsable de votre propre bonheur. C’est un chemin, pas une destination.

12 . Lisez plus de livres que le mois dernier. Si ce nombre est 0, lisez-en 1.

Source conseils extrêmement simples pour une vie saine et heureuse : https://www.boredpanda.com/how-to-be-happy-happiness-life-tips-dailyhealthgen/

Claire C.