Sandra Véringa
La vie moderne devient de plus en plus trépidante, à un point tel que nous négligeons souvent les petites choses qui peuvent apporter un grande joie. Nous établissons des priorités sans réaliser que la véritable priorité est de vivre et d’être heureux maintenant, car personne ne garantit une seconde chance.
Il semble parfois que nous suivons un horaire rigide chaque jour, traversant la vie sans qu’elle ne nous salue. Cependant, j’ai découvert quelque chose que je souhaite partager avec vous : cela ne doit pas nécessairement être ainsi.
Nous avons la capacité de prendre un peu de temps pour apprécier les petites choses qui apportent une grande joie.
Voici donc 11 petites choses qui peuvent apporter une grande joie.
1 – Profiter de sa famille
La famille ne fait que changer d’adresse, je n’oserais jamais être en désaccord avec cela. Que ce soit l’oncle qui raconte les blagues les plus ennuyeuses du monde, la grand-mère qui demande quand vous allez vous marier, ou le cousin taquin avec un esprit vif, la famille reste la meilleure chose au monde. Échanger de l’énergie avec quelqu’un qui vous connaît aussi bien que vous-même procure de beaux sourires.
2 – Faites-vous de nouveaux amis (et entretenez les anciennes amitiés)
J’ai de très bons amis. Chacun avec ses défauts irrémédiables que nous acceptons mutuellement, ils excellent tous à me faire rire. Bien sûr, à la fin de la journée, vous serez probablement seul, mais cultiver de bonnes relations tout au long de ce voyage rend la vie plus agréable.
3 – Écouter ou lire de belles histoires
De belles histoires se déroulent constamment autour de nous. Qu’il s’agisse d’une femme entamant une conversation dans le métro, d’un homme ayant besoin de se libérer en arrivant au travail, ou d’un ami partageant sa dernière histoire d’amour, nous sommes entourés de récits captivants.
Écouter de belles histoires enrichit l’âme et offre du réconfort à ceux qui les partagent. Il est à craindre que, lorsque nous prendrons le temps de nous écouter mutuellement, nous deviendrons une société moins isolée et plus humaine.
4 – Passer du temps seul peut apporter une grande joie
Si cultiver des liens avec la famille et les amis est important, savoir apprécier la bonne vieille solitude l’est tout autant. C’est effrayant, mais de nombreuses personnes connaissent le monde sans vraiment se connaître elles-mêmes, simplement parce qu’elles ne prennent pas le temps de s’observer.
Les individus qui ne se connaissent pas sont souvent piégés dans des identités construites, semblables à des postes fixes dans un monde en constante évolution. En se rencontrant soi-même, on surmonte ses propres limites.
5 – Visionner des films qui vous plaisent
Ou pas, en réalité. Faites-le seulement si cela vous rend heureux, mais personnellement, cela me procure une immense joie. Si vous ne l’avez pas encore essayé, vous devriez le faire.
Lorsque nous regardons de bons films, nous avons l’occasion de nous voir dans chaque personnage, de reconnaître nos peurs, nos désirs et nos convictions en eux – une expérience profondément réconfortante selon ma propre expérience.
6 – Écouter de la musique
Ne vous contentez pas de laisser les écouteurs dans vos oreilles pendant que vous marchez, parlez ou travaillez. Écoutez réellement de la musique.
Fermez les yeux et concentrez-vous sur la mélodie. Percevez chaque instrument, chaque mot et chaque sentiment inscrit dans les notes de musique. Lorsque vous vous laissez aller, la musique pénètre à travers vos pores, et ce qu’elle fait ensuite est véritablement magnifique.
7 – Observer les gens peut apporter une grande joie
Le monde est un répertoire de personnages fascinants. Derrière une humeur insupportable peut se cacher une personnalité mémorable, derrière un large sourire, des secrets intrigants, et derrière une froideur apparente, des sentiments profonds. Les gens sont les êtres les plus curieux que je connaisse. Chaque individu observé peut nous apporter quelque chose de positif. C’est donc un excellent exercice pour cultiver le bonheur.
8 – Repenser vos choix
Il y a des gens qui ne prennent même pas la peine de faire leurs propres choix. Ils laissent le monde décider à leur place et avancent sans réfléchir. Cependant, si nous ne nous adaptons pas, la vie nous façonne, et cela peut être douloureux !
La clé est de reprendre le contrôle de nos vies, de réfléchir à nos choix chaque soir avant de poser la tête sur l’oreiller. Et bien sûr, ajustons-les si nous le jugeons nécessaire, pour être toujours là où nous voulons être.
9 – Réaliser de petits rêves peut apporter une grande joie
Nous poursuivons nos grands projets de vie, et c’est vraiment spectaculaire. Obtenir un diplôme universitaire, décrocher une promotion, réaliser un voyage de rêve… Certes, les grands rêves méritent notre engagement. Cependant, rien ne nous empêche de reconnaître et de célébrer les petits rêves en cours de route. Assistez à un spectacle que vous désiriez voir depuis longtemps.
Saluez quelqu’un que vous admirez depuis longtemps. Explorez un endroit que vous attendiez depuis longtemps. Parce que la vie peut se terminer avant que nous ne réalisions qu’elle est une collection de petites joies.
10 – Pratiquer la gratitude
Prenez chaque jour un moment pour réfléchir à ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Cela peut être quelque chose d’aussi simple que la chaleur du soleil, un geste amical d’un collègue ou un repas délicieux. La pratique régulière de la gratitude peut transformer votre perspective et vous aider à apprécier les petites merveilles de la vie.
11 – Se connecter avec la nature peut apporter une grande joie
Prenez le temps de vous immerger dans la nature, que ce soit une courte promenade dans un parc, une randonnée en forêt ou simplement s’asseoir dans un jardin.
La nature a le pouvoir de calmer l’esprit, de réduire le stress et de vous connecter avec quelque chose de plus grand que vous. Appréciez les sensations, les odeurs et les sons qui vous entourent.
