méditation
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Le Dalaï Lama explique comment pratiquer la méditation (avis d’expert)
Avez-vous déjà trouvé la méditation difficile ? On vous a dit de vous concentrer sur votre respiration, mais les distractions et les soucis continuent de tourbillonner dans votre esprit et à détourner votre attention. Vous êtes frustré, arrêtez et vous vous dites que la méditation n’est pas faite pour vous. Si cela vous semble familier, […] Lire
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Une méditation puissante pour plus d’empathie et de paix intérieure
Lorsque l’esprit est plus calme et plus heureux, il devient plus facile de créer les bonnes solutions pour résoudre les défis auxquels nous sommes confrontés chaque jour. Nous vivons constamment dans l’urgence, la pression, le stress. Les difficultés dans les relations au travail, dans la famille, s’accroissent en raison du manque de tolérance des personnes, de l’anxiété […] Lire
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Comment méditer : 5 conseils pour ceux qui veulent bien débuter
Pour essayer de faciliter la vie de ceux qui souffrent de stress, d’anxiété et d’irritabilité, mais ne savent pas comment pratiquer ou intégrer la méditation dans leur vie quotidienne, la docteure en thérapie comportementale et psychologie sociale, Alice Boyes, a donné cinq conseils pour commencer à intégrer cette pratique dans nos vies : – Pour […] Lire
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5 mini méditations que vous pouvez faire en 1 minute
En tant qu’inconditionnel de la méditation, j’entends beaucoup d’excuses de gens pour expliquer pourquoi ils ne peuvent pas méditer. « Je n’ai pas le temps ! » ou « Je ne peux pas rester immobile » en font partie. Des raisons comme celles-ci m’ont inspiré à faire des mini méditations qui ne prennent qu’une minute. Pour […] Lire
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Méditation de l’étreinte : Le grand enseignant bouddhiste Thich Nhat Hanh explique comment faire
La « méditation de l’étreinte » ou « méditation câlin » expliqué par Thich Nhat Hanh « Lorsque nous nous étreignons, nos cœurs se connectent et nous savons que nous ne sommes pas des êtres séparés. » « Je vous embrasse de tout mon cœur », a écrit Albert Camus dans sa belle lettre de gratitude à son professeur d’enfance peu de temps après […] Lire
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Un moine bouddhiste crée de la musique de méditation hypnotique avec sa propre voix
Alors que de nombreux moines bouddhistes font vœu de silence dans le cadre de leur pratique, un moine nommé Yogetsu Akasaka fait du bruit. Le moine bouddhiste de 37 ans, basé à Tokyo, crée de la musique pour la méditation, mais ses chansons ne ressemblent pas aux morceaux instrumentaux que vous avez peut-être l’habitude d’entendre. Akasaka modernise le […] Lire
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Méditation du troisième œil : 8 étapes pour faciliter l’ouverture du sixième chakra
Le troisième œil, également appelé « œil de l’âme ». Il est considéré comme un symbole de sagesse par les bouddhistes et les hindous. Il s’agit entre autres du siège de l’intelligence, des capacités d’analyse et de synthèse, de l’imagination, de la créativité, de la volonté et de la mémoire. On l’associe généralement à la concentration et […] Lire
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in Bien-êtreLa méditation de pleine conscience: ses bienfaits ainsi que la manière avec laquelle on peut la pratiquer
La méditation de pleine conscience Je commence mon écrit par une phrase que j’aime bien d’Albert Camus pour éveiller l’esprit : « Ce n’est plus d’être heureux que je souhaite maintenant, mais d’être conscient ». En partant de mon expérience, je vais vous expliquer ce qu’est la méditation de pleine conscience, et vous montrer également ses bienfaits […] Lire
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La méditation est une transformation de l’esprit qui commence par soi
Je me suis accordé beaucoup de temps à lire à propos de la méditation. J’ai lu le livre nommé L’art de la méditation, de Matthieu Ricard. Pour lui, il s’agit d’une pratique qui permet de cultiver et de développer certaines qualités humaines fondamentales… J’ai complété mes connaissances en lisant un autre livre qui s’intitule ‘La […] Lire
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Le pouvoir transformateur de la méditation chamanique au son du tambour
Nous pouvons utiliser le tambour comme une forme de thérapie pour nous aider à nous libérer de nos émotions intenses comme la souffrance et la douleur. Les sages s’ouvrent à plusieurs chemins et restent ouverts aux possibilités, alors que beaucoup se contentent de faire le moins de choix possible. Les chamanes ont la ferme intention […] Lire
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La méditation Om et ses bienfaits sur le corps et l’esprit
La méditation Om et ses bienfaits sur le corps et l’esprit On a dit que la méditation Om est une méthode de méditation hindoue. Cette méditation est en réalité basée sur la répétition du mantra «OM» en méditant. Que signifie Om ? Il ne s’agit pas seulement du son sacré dans l’hindouisme, on le retrouve aussi […] Lire
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Méditation pleine conscience : La technique des débutants pour la vie.
La méditation de pleine conscience : La technique des débutants pour la vie. L’art de la méditation consiste à aligner votre centre spirituel avec votre mentalité. La méditation, comme toutes les compétences de la vie, est l’art d’entraîner l’esprit à devenir calme, fort et, surtout, à se libérer de toute distraction. Il s’agit d’une forme […] Lire
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Les bases de la méditation et ses effets
Les bases simples de la méditation La méditation peut être définie comme un état de conscience sans pensées. Ce n’est pas un acte de faire, mais un état d’être et de conscience de soi. Soit nous sommes dans cet état, soit nous ne le sommes pas, indépendamment de nos occupations. La vérité est qu’une personne peut […] Lire
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Trouvez votre paix intérieure avec cette méditation hilarante guidée par un langage grivois
Image crédit : www.shutterstock.com Trouvez votre paix intérieure avec cette méditation hilarante guidée par un langage grivois Des millions de personnes ont été inspirées par le yoga et la méditation, et par conséquent, il y a un grand mouvement de yogis qui s’est formé à travers le monde. Certains de ces exercices peuvent vous apprendre à […] Lire
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in ConscienceQuels visages verrez-vous? Cette méditation du miroir par le troisième oeil vous emmène dans une autre dimension
Cette méditation du miroir par le troisième oeil vous emmène dans une autre dimension Avez-vous déjà essayé la méditation du miroir? Cette méditation peut vous aider à voir vos visages de vos vies antérieures, les visages de peurs et inconnus, les visages d’autres personnes de diverses époques. Vous pourrez même parfois voir des images démoniaques, mais […] Lire
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Triple mantra : une méditation puissante qui protège contre les événements indésirables
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9 conseils pratiques de méditation
9 choses à savoir sur la méditation La pratique méditative est la chose la plus aimante et compatissante que j’aie jamais fait pour moi-même. Grâce à ma pratique, j’ai arrêté de prendre des médicaments dangereux et nocifs, j’ai arrêté de déprimer et de ne pas être authentique. Les avantages que je ressens sont si nombreux […] Lire
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Selon des psychologues, le coloriage est la meilleure alternative à la méditation
Selon des psychologues, le coloriage est la meilleure alternative à la méditation Actuellement, six des 20 livres les plus vendus sur Amazon sont des livres de coloriage pour adultes. Ce passe-temps peu probable gagne en popularité ces derniers temps, car c’est un moyen facile de s’exprimer et de déstresser rapidement. Colorier permet de libérer votre potentiel […] Lire
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Voici pourquoi nous devrions amener la méditation dans les écoles
« Si chaque enfant de 8 ans apprenait à méditer, nous éliminerions la violence dans le monde en seulement une génération. » Dalai Lama Imaginez si la méditation faisait partie de la vie de l’école pour les enfants. Imaginez à quel point le monde serait différent. Si chaque enfant était capable de se connecter à l’océan de la conscience qui est imprégné […] Lire
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Tonglen : une pratique de méditation bouddhiste conçue pour éveiller la bodhicitta
Image crédit : depositphotos.com Tonglen : une pratique de méditation bouddhiste conçue pour éveiller la bodhicitta Extrait du livre « Quand tout s’effondre » de Pema Chodron. « Il arrive un moment où la bulle de l’ego éclate et vous ne pouvez pas revenir en arrière avant un long moment. Ces moments, quand vous ne pouvez absolument pas les retrouver, sont les […] Lire
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Le rire met le cerveau en état de méditation
Le rire met le cerveau en état de méditation Le rire pourrait considérablement améliorer votre santé, et pourrait être aussi bon qu’un état de meditation profonde. Ce résultat corrobore avec ce que certains chercheurs ont mis en lumière. En étudiant la production de cortisol sur le cerveau, l’hormone du stress, les chercheurs à l’université de Loma […] Lire
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Retrouvez l’harmonie dans votre vie grâce aux chakras et la méditation.
Retrouvez l’harmonie dans votre vie grâce aux chakras et la méditation. Et la meilleure technique de méditation pour parvenir à équilibrer vos chakras. Je comprends ; Je vois ; Je communique ; J’aime ; J’exprime ; Je ressens ; Je suis. Le chakra, mot sanscrit, signifie roue ou disque. Les chakras sont les « organes émotionnels […] Lire
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in SavoirLES DIFFÉRENTES FORMES DE MÉDITATIONS
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in La vieMoby a sorti quatre heures de musique gratuite destinée au yoga et à la méditation
Moby (Richard Melville Hall) , est un DJ américain, chanteur, auteur-compositeur, musicien, photographe et défenseur des droits des animaux. Il est bien connu pour sa musique électronique, son régime vegan et son soutien des droits des animaux. Il est né le 11 septembre 1965 à Harlem, New York, et a commencé sa carrière musicale en 1982. Moby […] Lire
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in Découverte
La méditation créerait un réseau distinct (anti-âge) & améliore l’état
La science serait en train de rattraper les connaissances énoncées par Patanjali dans ses yogas sutras, les références dans les Védas, et d’autres textes anciens. La méditation est pratiquée depuis environ 5000 ans; ce qui prouve l’impact positif qu’elle peut avoir sur le corps et l’esprit. La science a désormais reconnu que la méditation peut […] Lire
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in DécouverteDes chercheurs auraient découvert des moines avec des capacités un peu « surhumaines » dans l’Himalaya
Les moines bouddhistes du Tibet ont longtemps fasciné le monde occidental. Dans les années 1980, le professeur de médecine de Harvard Herbert Benson a dirigé une équipe de recherche pour découvrir ce qui les rendait si extraordinaires. Sous observation, les moines ont ralenti leur métabolisme de 64 pour cent. (.Source ) Dans une autre observation, […] Lire
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Un étudiant montre que la méditation peut vaincre les troubles mentaux
Un étudiant montre que la méditation peut vaincre les troubles mentaux Est-ce que la pratique de la pleine conscience (méditation) peut aider à vaincre les troubles mentaux ? Selon l’Institut national de la santé mentale (NIMH), la schizophrénie est une maladie qui concerne environ 0,7 million de la population mondiale et 600 000 personnes en […] Lire
