Jean-Charles Réno
À propos de l’auteur: j'aime la nature et l'écologie mais je m'intéresse aussi à la psychologie et la spiritualité, je pense que tout est lié. Je suis arrivé dans l’équipe d’ESM en 2016 après avoir étudié en Angleterre et passé plusieurs années en Australie . Depuis toujours, je suis soucieux de la nature et de mon impact sur l’environnement. Ainsi, par le biais d’informations, j’essaie de contribuer à l’amélioration de l’environnement et de jouer un rôle dans l’éveil des consciences afin de rendre le monde un peu meilleur chaque jour.
Plus d'articles
-
in PHILOSOPHIELa vie peut devenir plus belle à tout moment: 5 façons de vous adapter à elle
La vie est une succession de moments, de hauts et de bas, d’opportunités et d’imprévus. Elle peut sembler cruelle à certains instants, magnifique à d’autres. Mais au fond, la vraie différence ne réside pas tant dans ce qui nous arrive mais dans la façon dont nous choisissons d’y réagir. La vie est imprévisible et peut […] Lire
-
Donnez vous l’air d’être confiant et cela finira par grandir en vous
La confiance en soi est une force intérieure qui transforme notre manière d’agir, d’interagir et d’affronter les défis. Quand on se sent réellement confiant, on ne doute plus de sa valeur ni de ses capacités. On avance avec assurance, on prend des initiatives, et on ose saisir les opportunités qui se présentent. À l’inverse, le […] Lire
-
Affirme ta valeur: n’oublie jamais que tu es né sans lui(elle)
L’amour repose sur beaucoup la réciprocité. Une personne consciente de sa valeur n’a pas besoin de validation par des comportements manipulateurs. Si l’autre choisit de l’ignorer dans l’espoir qu’on le poursuit, il(elle) se méprend. Une telle stratégie peut fonctionner temporairement sur des personnes en quête d’approbation, mais jamais sur une personne sûre d’elle. Une personne […] Lire
-
Trouver du positif, même dans l’adversité
Nous rêvons souvent d’une existence paisible, où tout se déroule sans heurts ni obstacles. Pourtant, ce sont justement les difficultés qui donnent du relief à notre parcours. Sans défis à relever, la vie manquerait de profondeur, de leçons précieuses et d’opportunités de croissance. Chaque épreuve que nous traversons ajoute une dimension nouvelle à notre histoire, […] Lire
-
Voyager, c’est vivre deux fois: 7 conseils pour avancer dans la vie
Le véritable voyage ne se limite pas à parcourir le monde ou à franchir de grandes distances. C’est avant tout une expérience intérieure, un moment où l’on apprend à savourer pleinement chaque instant. Comme le disait Bouddha: « Il vaut mieux bien voyager que d’arriver. » J’ai toujours eu un faible pour les voyages en voiture. Il […] Lire
-
in PHILOSOPHIE
Pourquoi vous accrocher au passé? Lui, il vous a déjà tourné le dos
Passer à autre chose ne signifie pas oublier ni effacer l’ardoise de notre passé. C’est un acte d’acceptation profonde, un moment où l’on décide de ne plus donner de pouvoir à nos blessures pour gouverner notre présent. Cela ne veut pas dire que nous pardonnons tout ou que nous excusons tout. Cela signifie reconnaître que […] Lire
-
La peur de l’échec influence notre capacité à réaliser notre potentiel
L’échec est souvent perçu comme une fin, un mur infranchissable qui met un terme à nos ambitions et nos espoirs. Pourtant, il n’est rien d’autre qu’un tremplin, une leçon dissimulée, un redoutable professeur qui façonne notre croissance et nous oriente vers de nouvelles opportunités. Lorsque nous échouons, nous avons tendance à nous focaliser sur ce […] Lire
-
S’accepter sans se comparer mène au respect des autres
L’acceptation de soi est un pilier fondamental du respect que l’on peut recevoir des autres. Lorsque vous vous contentez d’être vous-même, sans vous comparer ni vous mettre en compétition avec autrui, vous émettez une aura unique et de confiance en soi qui inspire le respect. Les autres perçoivent cette particularité et sont naturellement attirés par […] Lire
-
in PHILOSOPHIE
5 façons d’attirer l’abondance, selon une psychothérapeute
Attirer l’abondance dans sa vie nécessite un changement d’état d’esprit et une volonté d’embrasser le changement et l’inconfort. En réclamant l’abondance, en faisant de l’espace pour de nouvelles opportunités et en partageant nos expériences avec les autres, nous pouvons créer une vie plus riche en expérience. L’abondance est déjà présente en nous; il s’agit simplement […] Lire
-
Tournez la page et ne relisez pas le dernier chapitre!
Tourner la page de son passé, c’est accepter que l’incertitude fait partie intégrante de la vie et que chaque jour est une opportunité de réécrire son histoire. Il ne s’agit pas d’oublier ce qui a été, mais d’apprendre à avancer sans s’y accrocher. Chaque expérience, qu’elle soit douloureuse ou heureuse, construit la personne que nous […] Lire
-
16 façons de changer le monde pour le rendre meilleur
Pour changer le monde, il faut aussi commencer par nous changer nous-mêmes. Ce monde est le reflet de nos actions et de nos choix. S’il semble parfois dur et impitoyable, c’est parce que nous avons contribué à le façonner ainsi. Pourtant, nous avons le pouvoir de transformer notre réalité en cultivant la bienveillance, l’entraide et […] Lire
-
Oser l’inattendu: Quand la déraison devient une force
Être raisonnable en toutes circonstances? Il faudrait être fou… Nous grandissons avec l’idée que la raison est notre meilleur guide. Être raisonnable, c’est être prudent, logique, rationnel. C’est peser le pour et le contre avant d’agir, éviter les risques inutiles, choisir la voie la plus sûre. Pourtant, l’histoire, l’art, les grandes innovations, et même l’épanouissement […] Lire
-
Le sacrifice de soi: 4 points autour de la vertu
Le concept de sacrifice traverse l’histoire humaine, s’inscrivant dans nos valeurs culturelles, religieuses et sociales comme une forme d’idéal vertueux. Sacrifier quelque chose, comme son temps, son énergie, son confort, voire ses propres ambitions, pour le bien des autres, est souvent perçu comme une preuve de grandeur d’âme. Cependant, cette idée porte en elle une […] Lire
-
Les 4 types de compliments qui touchent le coeur des hommes
Lorsque vous remarquez quelque chose de positif chez une personne, prenez le temps de lui dire. Ce geste simple peut illuminer leur journée et laisser une empreinte durable. Un compliment sincère a ce pouvoir unique: il réchauffe le cœur de celui qui le reçoit tout en renforçant le lien qu’il y a entre vous. Les […] Lire
-
Pourquoi s’éloigner des membres toxiques de votre famille est nécessaire pour votre bien-être
Les liens familiaux sont censés être notre refuge, l’endroit où nous nous sentons aimés et soutenus sans condition. Cependant, lorsque ces relations deviennent toxiques, elles peuvent devenir une source de souffrance et de malheur. S’éloigner d’un membre toxique de la famille est une décision difficile, mais parfois essentielle pour préserver sa santé mentale et émotionnelle. […] Lire
-
L’esprit dangereux d’un narcissique: quand tout tourne autour de la manipulation
L’esprit manipulateur d’un narcissique Les narcissiques possèdent une capacité extraordinaire à séduire, manipuler, et finalement démolir ceux/celles qui tombent sous leur emprise. Ce pouvoir repose sur un cocktail toxique de charme superficiel, de manipulation émotionnelle et de mensonges savamment dissimulés derrière une façade de perfection. Voici une analyse approfondie de leurs méthodes et des effets […] Lire
-
Cette année, je choisis de m’aimer et de me préserver
S’aimer, c’est se respecter: l’élément clé En 2025, vous avez décidé de faire un choix essentiel: mettre votre bonheur et votre bien-être au centre de vos priorités. Ce n’est pas une décision égoïste, c’est un acte d’amour envers vous-même. Beaucoup pensent qu’aimer les autres signifie s’oublier, se sacrifier, tout donner sans attendre en retour. Mais en […] Lire
-
8 façons de renforcer votre couple et de restaurer la confiance
Souvent, les relations semblent fragiles, et beaucoup choisissent d’abandonner face aux obstacles plutôt que de les affronter ensemble. Pourtant, les défis peuvent renforcer un couple s’ils sont abordés avec patience, compréhension et engagement mutuel. La confiance, élément clé de toute relation, peut être réparée même après avoir été mise à rude épreuve. Si vous cherchez […] Lire
-
8 façons de savoir si une personne vous convient
Quand vous êtes avec la bonne personne, tout devient limpide, presque instinctif. Vous réalisez que l’amour n’est pas censé être un combat ou un tourment, mais un refuge apaisant. Chaque instant partagé vous paraît léger, comme si votre âme s’accordait à une douce mélodie. Vous souriez sans raison apparente, simplement heureux d’être vous-même en la […] Lire
-
Chaque rencontre a un sens profond: une raison derrière chaque personne que l’on rencontre
Il y a une raison derrière chaque personne que nous rencontrons… » Et puis, il y a ceux que l’on croise, que l’on connait à peine, qui vous disent un mot, une phrase, vous accordent une minute, une demi-heure et changent le cours de votre vie. » – Victor Hugo Parfois, nous ne pouvons expliquer […] Lire
-
in Métaphysique
Les « expériences de mort imminente » ne peuvent pas être considérées comme des visions ou des illusions sensorielles, selon une étude préliminaire
Lumière aveuglante, chœurs angéliques : l’expérience de mort imminente Lumière aveuglante. Chœurs angéliques. Toute votre vie défilant devant vos yeux. Nous savons tous à quoi nous faisons référence lorsque nous parlons d’une personne ayant vécu une expérience de mort imminente. La définition scientifique floue D’un point de vue scientifique, le concept est cependant assez mal défini. […] Lire
-
Avez-vous trop de choses ? Une maison encombrée peut vous nuire
Votre maison vous semble-t-elle envahie ? Avez-vous tendance à remplir chaque espace disponible pour refléter votre personnalité ou vos goûts ? Cela vous rend-il heureux, ou commencez-vous à ressentir une sensation d’étouffement ? Souvent, nous ne prenons pas le temps d’examiner notre relation avec les objets qui nous entourent. Sans y réfléchir, nous continuons à […] Lire
-
9 traditions de vacances étranges du monde entier
Bien que chaque famille ait ses propres traditions pour les fêtes de fin d’année, il existe souvent une idée unifiée des célébrations de Noël dans certains pays comme la France. On imagine le Père Noël, les biscuits et la bûche, les bas suspendus, les sapins décorés et les guirlandes lumineuses. Mais qu’en est-il des traditions […] Lire
-
Vous n’êtes pas obligé de vous conformer aux traditions des fêtes : célébrez-les selon vos conditions
Cette période de l’année, qui s’étend de Noël au Nouvel An, peut être source de stress. Pour beaucoup, ce stress provient des préparatifs à gérer. Pour d’autres, c’est la simple perspective des fêtes qui génère de l’anxiété. Suivre le format traditionnel des fêtes peut laisser certains déconnectés ou insatisfaits. Alors pourquoi ne pas créer vos […] Lire
-
Êtes-vous trop gentil ? 10 problèmes que peuvent causer une gentillesse excessive
Dans un monde où l’affirmation de soi et la poursuite agressive d’objectifs personnels sont souvent valorisées, une gentillesse excessive peut sembler être une vertu. Cependant, la frontière est mince entre être compatissant et être trop gentil, ce qui peut entraîner une multitude de conséquences imprévues. Comment savoir si votre gentillesse dépasse les bornes, et quels […] Lire
-
8 habitudes qui aident à arrêter de trop réfléchir et passer à l’action
Il existe une ligne fine entre la préparation et la sur-réflexion. Trop réfléchir peut nous paralyser, nous empêchant de faire des choix, d’agir ou d’avancer. Nous nous retrouvons pris dans un cycle interminable de « et si » et de scénarios catastrophes. À l’inverse, agir signifie prendre des décisions, accepter des risques et reconnaître que l’échec fait […] Lire
-
7 signes subtils qui montrent que vous êtes réellement une très bonne personne (même si vous ne le croyez pas toujours)
Il est parfois facile de douter de soi et de remettre en question sa propre bonté. Pourtant, si l’on y prête attention, il existe souvent des signes subtils qui révèlent que vous êtes en fait une très bonne personne. Ces traits de caractère, qui peuvent passer inaperçus dans le tourbillon de la vie quotidienne, témoignent […] Lire
-
Pouvons-nous inverser l’épidémie de solitude en France ?
La solitude est souvent considérée comme un problème individuel, mais elle s’est progressivement transformée en un défi sociétal, affectant des millions de personnes à travers le monde, y compris en France. Si les États-Unis voient déjà la solitude reconnue comme une crise de santé publique, la France n’est pas à l’abri. Entre les changements culturels, […] Lire
-
10 caractéristiques subtiles d’une personne extrêmement naïve et manquant de sagesse
Malgré leur générosité et leurs bonnes intentions, la naïveté comporte certains inconvénients. Les personnes naïves sont souvent perçues comme innocentes ou mal informées. Elles ont une nature optimiste et semblent voir le monde à travers des lunettes roses. Elles cherchent toujours à voir le meilleur chez les autres, ce qui les amène à croire que […] Lire
-
6 façons sournoises par lesquelles les réseaux sociaux peuvent mettre fin à un mariage, si vous n’y prêtez pas attention
Ne laissez pas les réseaux sociaux ruiner votre relation Les gens se sentent souvent plus audacieux derrière un écran que face à une personne réelle. Beaucoup pensent qu’il existe un décalage entre leur vie virtuelle et leur vie quotidienne. Ainsi, ils appuient sur « Envoyer » plus rapidement que la raison ne le permet, sans […] Lire
-
8 habitudes quotidiennes des personnes qui ne se sentent jamais seules en vieillissant, selon un psychologue
Vieillir est une expérience universelle, mais le chemin vers les années d’or peut parfois sembler plus solitaire que ce que nous aurions souhaité. Peut-être vous interrogez-vous sur la façon de cultiver des relations significatives ou vous demandez-vous si votre mode de vie actuel favorisera une vie sociale riche et épanouissante à mesure que vous vieillissez. […] Lire
-
Le pouvoir de parler moins dans un monde saturé de bruit
Dans un monde où la parole est omniprésente, apprendre à parler moins peut devenir un véritable atout. Ce pouvoir vous permet non seulement d’améliorer votre écoute, mais aussi de réduire la surstimulation, vous offrant ainsi plus de temps pour réfléchir avant de vous exprimer. Comme le disait si bien la phrase : « La confiance […] Lire
-
7 comportements inconscients qui suscitent souvent l’antipathie des autres
Il m’est arrivé de me demander pourquoi certaines relations semblaient tendues, même lorsque je pensais bien agir. Ce n’était pas comme si je cherchais à contrarier qui que ce soit — j’essayais juste d’être amical, serviable, ou même simplement moi-même. Pourtant, quoi que je fasse, il y avait toujours des frictions, et je me suis […] Lire
-
L’empathie sombre : le danger caché derrière l’intelligence émotionnelle
Imaginez quelqu’un capable de lire vos émotions comme un livre ouvert, quelqu’un qui saisit vos joies comme vos peines, mais qui utilise cette compréhension à des fins malveillantes. Voici l’empathie sombre, une combinaison redoutable d‘intelligence émotionnelle et de mauvaises intentions – une dualité sinistre qui manipule votre bien-être et vous ébranle jusqu’au plus profond de […] Lire
-
La science montre que ces 3 façons de dépenser de l’argent vous rendront plus heureux
Joshua Becker, auteur à succès du WSJ et partisan du mode de vie simple, explique comment ses découvertes sur le minimalisme ont modifié sa perception des dépenses. En abandonnant les biens superflus, il a trouvé des moyens plus significatifs de rechercher le bonheur. Même pour ceux qui ne suivent pas un mode de vie minimaliste, des recherches […] Lire
-
9 situations de la vie où vous devriez toujours demander de l’aide à quelqu’un, selon la psychologie
En tant qu’êtres humains, nous avons souvent cette volonté d’être indépendants et de faire face seuls aux défis de la vie. Cependant, il existe des situations où il est tout simplement impossible de tout affronter seul. Dans ces moments, il est crucial de demander de l’aide. La psychologie révèle que savoir quand solliciter de l’aide […] Lire
-
7 signes que vous avez une forte personnalité qui peut parfois être très intimidante
Avez-vous déjà eu l’impression de faire une entrée remarquée dans un endroit ? On vous dit souvent que vous avez une « forte personnalité » ? Si oui, vous n’êtes pas seul(e), et cela pourrait éveiller votre curiosité. Une forte personnalité est généralement synonyme de traits positifs : confiance, détermination et résilience. Mais parfois, ces […] Lire
-
3 actions simples qui peuvent changer complètement la trajectoire de votre vie, selon la psychologie
Le simple fait de vous engager dans une action quotidienne peut renforcer votre croyance en vous-même. Laurent, épuisé, s’était séparé de son équipe lors d’une randonnée dans la jungle bolivienne. Il se retrouva rapidement pris dans les sables mouvants. Coincé dans la terre fragile et humide, il s’enfonçait un peu plus à chaque mouvement paniqué. […] Lire
-
Les hommes et les femmes peuvent-ils être de simples amis ? Voici la réponse des chercheurs
Les amitiés peuvent-elles vraiment exister entre hommes et femmes ? Les amitiés que nous établissons et entretenons peuvent être parmi les relations les plus importantes de notre vie. Nos amis sont là pour nous dans toutes les situations, aussi bien dans les bons moments que dans les épreuves. Une forte confiance se développe lorsque nous […] Lire
-
Les gens perdent des années de leur vie à cause de cette erreur (réparable)
Vous n’avez pas à être accablé par vos pensées. Il m’a fallu près de trois décennies d’inquiétude, de réflexion excessive et de lutte pour apprendre à avoir plus de contrôle sur mon esprit. Derrière moi se trouve un sillage de lutte, de frustration et d’insatisfaction. Je ne prétends pas être parfait. Mais, il est clair […] Lire
-
8 choses aux quelles les personnes émotionnellement intelligentes ne s’attachent jamais
Nous ne pouvons pas nous accrocher à tout dans la vie. Ce que nous devons abandonner peut souvent nous libérer. Cette vérité souligne que nos attachements – qu’ils concernent nos attentes personnelles, nos biens matériels, ou nos erreurs passées – peuvent nous peser plus que nous ne l’imaginons. Les personnes émotionnellement intelligentes comprennent cette notion. […] Lire
-
11 Signes que quelqu’un est destiné à rester dans votre vie pour toujours
Il n’y a pas de doute sur leur place dans votre existence. Au fil de notre parcours, nous croisons de nombreuses personnes. Nous aimons, perdons et renouons des liens, parfois avec ceux qui nous ont blessés ou que nous n’aurions jamais pensé revoir. Certaines amitiés se révèlent profondes et durables, tandis que d’autres sont plus […] Lire
-
11 super pouvoirs des adultes qui ont rencontré des difficultés scolaires dans leur jeunesse
Il est clair que réussir ses examens ou avoir de bonnes notes n’est pas forcément le meilleur indicateur de succès à l’âge adulte. Nombreux sont ceux qui se font des idées fausses sur les personnes qui ont eu des difficultés scolaires ou des résultats peu brillants, alors que beaucoup de ces adultes réussissent pleinement dans […] Lire
-
Si quelqu’un ne vous supporte pas sans le dire, il affichera généralement ces 10 comportements subtils
C’est une réalité incontestable : tout le monde ne vous aimera pas. Souvent, les gens sont trop polis ou maladroits pour vous dire ouvertement qu’ils ne vous supportent pas. Pourtant, leurs actes parlent plus fort que leurs mots. Ils ne l’expriment peut-être pas verbalement, mais leurs comportements révèlent leurs véritables sentiments. Ces comportements agissent comme […] Lire
-
8 attachements dans la vie que nous n’abandonnons souvent que trop tard
Dans la vie, nous nous accrochons bien trop souvent à des choses longtemps après que leur utilité a expiré. Ce n’est pas surprenant : la nature humaine déteste le changement, même lorsque cela pourrait nous rapprocher de notre épanouissement. Beaucoup d’entre nous restent attachés à des éléments de leur vie, que ce soit une relation […] Lire
-
11 signes avant-coureurs que vous devenez une personne difficile à côtoyer
Il existe une fine frontière entre être assertif et devenir difficile à côtoyer. Tout est une question de conscience de soi. Vous ne réalisez peut-être pas que certains de vos comportements éloignent les gens plutôt que de les attirer. Être une personne difficile peut engendrer des relations tendues, des occasions manquées et une insatisfaction générale […] Lire
-
Les gens qui manquent d’intelligence émotionnelle disent souvent ces 10 phrases sans se rendre compte de leur impact
L’impact des mots dans l’interaction humaine Dans le monde de l’interaction humaine, les mots ont un poids considérable. Discutons aujourd’hui de l’intelligence émotionnelle, ou plutôt de son absence. Lorsqu’une personne ne possède pas cette qualité, elle prononce souvent des phrases qui peuvent blesser autrui sans en avoir conscience. Voici dix phrases que certaines personnes disent […] Lire
-
Les gens qui ont de faibles compétences sociales affichent souvent ces 7 comportements sans se rendre compte à quel point ils sont vraiment rebutants
Gérer des situations sociales peut être un véritable défi pour certaines personnes. Même si nous pensons que nous faisons bien, nos comportements peuvent parfois rebuter les autres sans que nous en soyons conscients. Les individus ayant de faibles compétences sociales ne réalisent souvent pas qu’ils adoptent des comportements inappropriés, ce qui complique leur amélioration. Ne […] Lire
-
Si un homme utilise ces 10 phrases, il vous voit probablement comme une âme sœur potentielle
Il y a quelque chose de fascinant dans les conversations entre deux personnes qui commencent à développer des sentiments amoureux. En tant que femme, vous vous demandez peut-être : « Est-ce qu’il me voit comme une âme sœur ? ». Bien que les hommes ne soient pas toujours ouverts à leurs émotions, certaines phrases peuvent […] Lire
-
Si vous identifiez ces 8 signes, votre partenaire fait de vous une meilleure personne
8 signes que votre partenaire vous rend meilleur Une relation vraiment épanouissante va au-delà de l’amour ; elle vous aide également à grandir. Un partenaire idéal ne se contente pas d’être à vos côtés ; il vous inspire à devenir la meilleure version de vous-même. Mais comment reconnaître si votre relation a ce pouvoir positif […] Lire
