Carole Mazeau
Au premier abord, nous pouvons penser que les câlins sont quelque chose de tout à fait banal, mais en réalité, ils pourraient permettre à notre relation de durer dans le temps et l’empêcher de se dégrader.
Les câlins favoriseraient le sentiment de détente, diminuant ainsi le risque d’être anxieux. D’autre part, lorsqu’il y a un contact physique, nous libérons de l’ocytocine, un neuropeptide qui porte aussi le nom d’hormone de l’amour, de la confiance et du lien conjugal et social. Cette hormone permettrait d’augmenter la gratitude et la confiance.
Les câlins nous permettraient également de nous déconnecter du monde extérieur et de focaliser notre attention sur l’autre personne. Pour ceux et celles qui manquent d’estime de soi, ils pourraient aider à contrôler les peurs irrationnelles.
Nous avons tous conscience que les relations peuvent être complexes. Elles exigent du temps, des efforts et de la patience, surtout lorsque nous traversons une mauvaise période. En réalité, le contact physique pourrait être particulièrement bénéfique, en particulier avec la personne que nous aimons.
Mais nombreux sont ceux qui se demandent pourquoi les câlins le soir peuvent faire une différence. À ce moment-là, nous pensons beaucoup moins aux responsabilités endossées pendant la journée. Ce moment avec notre partenaire pourrait avoir un impact plus profond. Prendre le temps d’avoir un contact physique, même un simple petit câlin de «bonne nuit» pourrait faire une différence.
Voici quelques avantages que les câlins pourraient procurer :
Ils favorisent la détente.
Lorsqu’il y a un contact physique, cela détend notre esprit. Il n’y a rien de pire que de s’endormir avec le stress de la journée. Cette mauvaise habitude pourrait également affecter notre relation. Le contact physique pourrait aider à soulager ce stress.
Les câlins renforceraient la confiance.
Un câlin pourrait renforce notre confiance en notre partenaire. Il est important de renforcer la confiance lorsque nous sommes dans une relation amoureuse, car c’est le ciment du couple. Les câlins pourraient constituer la base de cette confiance.
Les câlins peuvent améliorer l’estime de soi
Notre estime de soi pourrait profondément s’améliorer grâce aux contacts physiques. Quand notre estime de soi est faible, cela peut également affecter notre environnement. Nos risquons de développer des peurs et des craintes irrationnelles, ce qui signifie qu’ii peut rapidement y avoir des tensions. Néanmoins, les contacts physiques pourraient atténuer ces craintes et ainsi améliorer l’estime de soi.
Ils permettent de focaliser son attention.
Les câlins pourraient être l’occasion de concentrer notre attention uniquement sur la personne que nous aimons. Lors des moments difficiles, se sentir écouté et soutenu est essentiel. Les contacts physiques attireront notre attention.
Par ailleurs, nous ne pouvons pas faire plusieurs choses en même temps. Cela nous permettra de prendre un peu de temps pour le contact physique, au moins pendant plusieurs minutes.
