5 indices psychophysiques qui révèlent que votre moi spirituel s’égare

Des indices psychophysiques qui révèlent que votre moi spirituel s’égare

Il nous arrive tous à certains moments de nous écarter de notre chemin spirituel.

C’est tout à fait normal. Nous ne fonctionnons pas en mode automatique. Votre âme possède votre vérité et votre esprit est la partie qui doit suivre cette vérité qui gravit des sommets. Mais certaines fois, notre esprit peut s’égarer.

Le rééquilibrage et la reconnexion font partie de notre défi terrestre lorsque nous perdons notre alignement.

Mais la majorité des gens ne réalisent même pas que leur esprit prend la mauvaise direction.

Pour vous aider, voici 5 signes psychophysiques révélant que votre moi spirituel prend la mauvaise direction:

1. Vous vous sentez fatigué.

1. Vous vous sentez fatigué.

Il est normal d’être fatigué à la fin d’une journée de travail. Mais si votre fatigue persiste même après avoir dormi, elle est peut-être plus profonde que vous ne le pensez.

Marcher dans la mauvaise direction épuise profondément votre énergie .

Domaines à prendre en compte:

– Demandez-vous si vous avez été authentique avec vous-même.

– Regardez vos rêves et déterminez ce qu’ils vous disent.

Conseils pratiques:

– Méditez. Priez et écoutez attentivement les réponses et les interprétations de vos rêves.

– Marchez ou faites de l’exercice pour faire circuler l’énergie.

– Utilisez votre colonne vertébrale. Réveillez votre être le plus profond en rechargeant la colonne vertébrale. Cela se fait soit par une posture de méditation assise, soit par des rotations de la colonne vertébrale.

Pour effectuer une rotation de la colonne vertébrale, tenez-vous debout et ancrez vos pieds fermement sur le sol, largeur des hanches. Redressez vos bras et soulevez-les à hauteur des épaules, tournez doucement de gauche à droite, d’avant en arrière pendant 1 à 3 minutes et sentez votre énergie revenir.

– Utilisez des huiles essentielles. Dégagez et animez votre esprit avec du romarin et du citron.

Attention respectez les conditions d’utilisations pour les huiles essentielles

2. Votre respiration est irrégulière.

Le mot «esprit» vient du mot latin «spiritus» qui signifie souffle.

Ainsi, quand votre esprit n’est pas détendu, votre respiration est modifiée, selon le poids de vos émotions comme l’anxiété, la colère et le stress.

Domaines à prendre en compte:

– Cherchez dans votre corps où la tension est persistante.

– Cherchez les parties qui ont besoin d’une attention plus personnelle.

Conseils pratiques:

– Pardonnez. Le pardon a un pouvoir de libération qui vous libère une fois que vous vous pardonnez ou que vous pardonnez aux autres.

– Faites une respiration rythmique 4-7-8. Lorsque vous détendez votre corps, inspirez profondément dans votre ventre et comptez jusqu’à 4, retenez votre respiration jusqu’à 7, puis expirez jusqu’à 8 en vidant complètement vos poumons. Répétez le processus jusqu’à ce que vous vous sentiez complètement détendu.

3. Vous éprouvez des difficultés à vous concentrer.

Pour essayer de rattraper le «monde chargé» de notre société, vous pourriez vous impliquer de manière excessive dans de nombreuses activités auxquelles vous n’avez pas réellement envie de participer.

Par conséquent, votre concentration en pâtit et vous ne savez même pas quoi faire pour commencer. Vous avez le sentiment d’être toujours en retard et pressé.

Domaines à prendre en compte:

– Recherchez les domaines où vous avez une trop grande implication.

– Cherchez vos priorités pour la journée et les jours à venir.

– Trouvez le moment de la journée où il est possible de créer plus d’espace pour vous.

Conseils pratiques:

– Préservez votre temps. Ne mettez jamais trop de choses dans votre assiette.

– Utilisez des outils pour gérer vos projets. Que ce soit sur un calendrier ou une application, planifiez bien vos projets.

– Essayez la méditation de visualisation. Essayez de créer des «blocs de productivité» de 50 minutes pour chaque heure de travail, avec de courtes pauses de 5 à 10 minutes. À chaque pause, visualisez comment vous souhaitez que votre prochaine heure se passe.

– Utilisez de l’huile de menthe poivrée. La menthe poivrée augmente la concentration. Frottez une goutte d’huile de menthe poivrée sur vos tempes.

4. Vous ressentez une tristesse extrême.

Une profonde tristesse est souvent le produit de notre cœur brisé d’une façon ou d’une autre.

Prendre la mauvaise direction peut être la cause de cette tristesse car cela signifie que vous vous détournez. Vous pourriez même être déprimé si vous essayez d’ignorer ces émotions.

Domaines à prendre en compte:

– Ressentez sur votre corps où vous pouvez vous accrocher à la tristesse.

– Demandez-vous quel genre de tristesse vous ressentez.

– Cherchez les ombres que vous essayez de cacher.

Conseils pratiques:

– Montrez de la gratitude. La gratitude supprime la tristesse ou la colère. Citez 5 à 10 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant au cours de la journée et observez comment votre perception du monde change.

– Envoyez une note. Si vous n’appréciez pas quelqu’un, lui envoyer une note du fond du cœur peut améliorer les choses.

– Utilisez de l’huile essentielle de pamplemousse. Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle de pamplemousse dans un verre d’eau, puis ressentez la positivité et la joie que le pamplemousse procure.

5. Vous êtes plus irritable que d’habitude.

Lorsqu’il y a un déséquilibre en vous, vos nerfs sont affectés. Parfois, c’est parce que les substances chimiques dans votre corps essaient de trouver un équilibre.

Domaines à prendre en compte:

– Surveillez votre consommation de caféine, de sucre ou d’alcool.

– Surveillez vos habitudes de sommeil et la durée de votre sommeil.

– Observez votre poids et votre régime alimentaire et veillez à ce qu’il soit sain.

– Regardez si vous êtes épanoui dans votre vie de couple.

Conseils pratiques:

– Mangez des légumes et des fruits. Veillez à inclure les céréales et les fruits à feuilles dans votre alimentation.

– Restez hydraté. Veillez à boire au moins 1,5l d’eau par jour.

– Utilisez des huiles essentielles. La sauge sclarée, le bois de santal et le thym aident à équilibrer vos hormones.

Notre corps est un temple sacré où réside notre esprit. Il est de notre devoir de le préserver, de le nourrir et de le garder connecté à notre moi supérieur.