Voici comment un séjour à la plage changerait votre état d’esprit

Si vous le pouvez, rendez-y vous le plus vite possible.

L’océan. Un lac. Un ruisseau balbutiant.

Chaque corps d’eau évoque un sentiment à l’intérieur de nous, même lorsque nous faisons de la lecture.

Vous n’avez pas à être une personne des savanes pour savoir que passer du temps au bord de l’eau peut vous aider à vous reposer, apaiser, recharger vos batteries, et vous régénérer.

Au fait, plus vous restez éloigné des corps d’eau, plus vous êtes stressé et malheureux.

L’Espace Bleu

Alors, qu’est-ce qui se passe exactement lorsque nous passons du temps près de l’eau?

Grâce aux odeurs apaisantes et aux sons de l’eau, notre esprit est propulsé dans un espace reposant quasi-hypnotique. Les scientifiques sont persuadés que passer du temps dans un espace bleu contribue à stimuler la santé mentale.

Voici comment un séjour à la plage change votre état d’esprit:

1. Cela réduit un peu la dépression.

Saviez-vous que le son des vagues peut mettre les gens dans un véritable état de méditation? En effet, cet état est lié à une clarté mentale accrue et à une réduction de la dépression.

2. Cela vous rend plus créatif.

Être dans un espace bleu peut aussi renforcer votre créativité.

Étant donné que votre cerveau est détendu, vous êtes plus susceptible d’avoir de l’imagination et d’être créatif lorsque vous le faites sur une base quotidienne.

3. Cela apaise vos contraintes.

Le fait de se baigner contribue également à votre bien-être, parce que l’eau est pleine d’ions négatifs naturels. Certains scientifiques pensent que les ions positifs émis par les appareils utilisés au quotidien nous rendent grincheux, irritables et nous donnent l’impression d’être débordés au travail. Les ions négatifs naturels contrecarrent tout cela.

4. Cela change votre point de vue sur le monde.

De plus, cela ne fait pas mal de se rappeler qu’il y a des choses bien plus grandes que nous sur cette planète. Être présent dans la nature est incroyablement apaisant.

Donc il se peut que ce ne soit qu’une question de temps avant que les médecins prescrivent des séjours à la plage aux côtés des antidépresseurs.

Sans aucun doute, c’est une activité clé en matière de réduction de la stigmatisation!

Sources : le livre Blue Mind Blue Mind: The Surprising Science That Shows How Being Near, In, On, or Under Water Can Make You Happier, Healthier, More Connected, and Better at What You Do

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