Qu’arrive-t-il à notre corps lorsqu’on perd du poids ?

lorsqu’on perd du poids

Si vous suivez un régime alimentaire spécial, votre objectif final est d’avoir un corps parfait de façon naturelle, et de ne pas devenir trop maigre et malade. Vous pourriez trouver cela difficile à faire, mais une alimentation équilibrée et appropriée vous aidera à avoir le corps que vous avez toujours voulu avoir.

Comment votre corps réagit-il aux régimes diététiques spéciaux ?

Situation temporaire

Si votre objectif est de perdre quelques kilos en trop, alors vous avez probablement un excès de graisse sur les parties les plus critiques de votre corps, telles que votre estomac et vos cuisses.

Pendant le régime lorsqu’on perd du poids

Si vous avez choisi un régime alimentaire que vous trouvez efficace et acceptable, alors vous devez vous rappeler que chaque régime alimentaire a ses propres règles que vous devez suivre si vous voulez obtenir d’excellents résultats.

Il existe de nombreuses théories sur la perte de poids sur Internet, et l’une d’elle dit que si vous avez besoin de perdre du poids, vous ne devez pas consommer certains aliments, tels que les glucides. Ce que nous allons vous expliquer, c’est qu’en faisant cela, vous allez éliminer une grande quantité d’eau de votre corps et perdre beaucoup de masse musculaire.

Si vous suivez ce genre de régime, il va sûrement vous aider à perdre quelques kilos, mais le principal problème ne disparaîtra pas, vous aurez toujours vos dépôts de graisse.

Après le régime

Juste après avoir terminé votre régime alimentaire spécial, tout ce qui vous reste sont des petits muscles affaiblis, qui ne brûlent pas de calories. Cela pousse votre corps à déposer encore plus de gras.

En même temps que votre corps arrête d’éliminer l’eau, l’effet yo-yo passe à l’attaque. Ceux qui ont suivi un régime alimentaire spécial peuvent facilement le confirmer, car ils ont tous déjà été dans cette situation.

Vous devriez toujours vous rappeler que certains régimes amaigrissants font plus de mal que de bien à votre santé et à votre corps. Et ça ne concerne pas toujours l’apparence physique, certains régimes stricts sont souvent suivis de certains états psychologiques comme la peur de l’échec futur, renoncer à l’idée de perdre du poids, la déception…

Si vos objectifs sont le dynamisme, le regain d’énergie et des résultats durables, il vaut mieux oublier les régimes « populaires » et commencer à améliorer votre alimentation, en vous assurant qu’elle soit équilibrée et riche en éléments nutritifs nécessaires à votre corps.

Source: www.healthyfoodstar.com

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Sandra Véringa