Claire Cordon
Comme la confiance est une chose délicate et qu’elle est en fait le fondement de toute relation heureuse, voici quelques façons de la rétablir dans une relation que vous devriez prendre en compte.
Les gens ne font pas toujours de leur mieux ou ne sont pas à la hauteur de ce qu’on attend d’eux.
Les partenaires romantiques, les membres de la famille et nos amis sont tous en mesure de nous laisser tomber, et de briser notre confiance en eux. Essayer d’en prendre conscience est très blessant car nous sommes conscients de leur potentiel et nous nous soucions d’eux.
Oublier les erreurs du passé et rétablir la confiance, est un processus qui peut prendre beaucoup de temps et demandez beaucoup d’efforts. Au lieu de se fermer émotionnellement, voici quelques manières simples à garder à l’esprit quand vous essayez de la rétablir .
Soyez cohérent
Lorsque vous travaillez sur la reconstruction de la confiance dans votre relation, assurez – vous que vos mots soient compatibles avec vos actions.
Même si parfois cela peut être un peu difficile à accomplir, faites de votre mieux pour y parvenir, car la cohérence apporte la sécurité et de la sécurité apportera de la confiance.
Regardez la situation dans son ensemble
Une perspective globale et variée est nécessaire pour faire la différence entre les abus de confiance mineurs et majeurs. Quelqu’un qui vous trompe n’a pas le même impact sur vous que quelqu’un qui arrive en retard pour le dîner. C’est à vous de peser l’importance de leurs actions et de choisir comment vous devez réagir.
Prenez en compte ce qu’ils ont à dire. Écoutez-les. Essayez de prendre du recul et de regarder la situation dans son ensemble. Comment vous sentez-vous sur le plan émotionnel en ce moment ?
Êtes-vous capable d’être intellectuellement et émotionnellement exigeant ?
Croyez-vous à leur version de l’histoire ?
Concentrez-vous sur les points positifs de votre relation
Je sais que les choses négatives sont beaucoup plus faciles à mémoriser, mais si vous voulez rétablir la confiance dans votre relation, essayez de vous concentrer davantage sur les aspects positifs.
Laissez aller le ressentiment, la colère ou la suspicion et rappelez-vous pourquoi vous avez eu cette relation au début. Il suffit de penser à toutes les raisons qui vous ont fait rester dans cette relation et de permettre à cette personne de retrouver votre confiance.
Ne minez pas votre confiance en soi dans ce processus
Pardonner, ce n’est pas être stupide ou faible. Ne laissez pas votre compréhension et votre compassion être utilisées contre vous. Si une personne continue à abuser de votre confiance, vous devez regarder le schéma, leurs motivations et les effets sur vous. Nous faisons tous des erreurs. La façon de limiter les effets de nos erreurs est d’apprendre et reconnaître ces choix pour ce qu’ils sont. On peut admettre que pardonner quelqu’un et le laisser nous influencer était une erreur.
Ne ressassez pas le passé
Si vous avez tous les deux décidé d’aller de l’avant et de vous réconcilier, alors vous devez pouvoir vous consacrer à ce projet. Vous ne devez pas oublier, mais lorsqu’on décide de pardonner, cela signifie que l’on n’utilise pas le passé pour nuire à l’autre personne ou pour nous donner un avantage dans les négociations.
Dites comment vous vous sentez
N’attendez pas qu’ils abordent un sujet qui vous tracasse. Soyez proactif sur vos sentiments et vos craintes. Dites ce qui vous tracasse. Prenez du recul et comprenez ce que cela signifie pour votre relation et pour vous. Après avoir pris un certain temps pour y réfléchir, faites-le savoir à l’autre personne.
Ne gardez pas de secrets
Une des façons les plus simples pour rétablir la confiance dans une relation est de ne pas garder de secrets! Essayez de rien cacher à votre partenaire, soyez transparent et honnête.
Dans le mariage ou dans n’importe quelle relation, les secrets sont tout aussi dangereux que les mensonges, alors essayez de les éviter et ne les laissez pas interférer dans votre bonheur. Si vous voulez rétablir la confiance, alors vous devez être complètement transparent.
