Les personnes qui sont vraiment gentilles mais qui ont une faible estime d’elles-mêmes affichent généralement ces 7 comportements (sans s’en rendre compte)

Il existe un écart important entre être véritablement gentil et avoir une faible estime de soi. Cette disparité se voit souvent dans la façon dont les gens agissent et réagissent dans différentes situations.

Être vraiment gentil signifie souvent faire passer les autres avant soi-même, ce qui est louable. Cependant, lorsqu’elle s’accompagne d’une faible estime de soi, elle peut conduire à des comportements qui ne sont pas aussi sains ou bénéfiques. Ces personnes ont généralement certains comportements, souvent sans même s’en rendre compte.

Dans cet article, je vais mettre en lumière sept de ces comportements qui sont généralement adoptés par des gens sincèrement gentils mais qui souffrent d’une faible estime de soi.

Plongeons-nous dans le vif du sujet et démêlons ces signes subtils qui peuvent être plus révélateurs qu’ils ne le paraissent à première vue.

1) Ils s’excusent excessivement

La gentillesse et le manque d’estime de soi peuvent souvent se manifester par une surabondance d’excuses. Ces personnes vraiment gentilles sont généralement très conscientes de leurs actes et de la façon dont ils peuvent affecter les autres. Elles font souvent de gros efforts pour éviter de causer des désagréments ou de l’inconfort à ceux qui les entourent.

Mais lorsqu’elle s’accompagne d’une faible estime de soi, cette sensibilité peut se transformer en excuses excessives. Les personnes atteintes se retrouvent à dire « je suis désolé » pour des choses qui ne méritent pas d’être excusées, voire pour des situations qui échappent totalement à leur contrôle. Ce comportement est plus qu’une simple habitude polie. Il s’agit d’une réponse réflexive qui découle d’une faible estime de soi, d’une crainte constante d’être un fardeau ou de causer des ennuis.

L’ironie est que, même si ces personnes pensent faire preuve de considération, ces excuses excessives peuvent parfois avoir l’effet inverse. Elles peuvent mettre leur entourage mal à l’aise ou le frustrer, ce qui aggrave encore davantage leur faible estime de soi.

2) Ils ont du mal à accepter les compliments

Les personnes qui sont vraiment gentilles mais qui ont une faible estime d’elles-mêmes ont souvent du mal à accepter les compliments. C’est un comportement que j’ai personnellement constaté.

Je me souviens qu’au cours d’une récente présentation de travail, on m’avait félicité pour mon discours bien structuré et engageant. Au lieu d’accepter le compliment avec un simple « merci », ma réaction instinctive a été de le minimiser. Je me suis retrouvé à dire : « Oh, ce n’était rien. N’importe qui aurait pu faire ça. »

Cette tendance à minimiser ou à détourner les compliments est un comportement courant chez les personnes ayant une faible estime de soi. Malgré leur gentillesse et leurs capacités souvent impressionnantes, elles ont du mal à croire qu’elles méritent des éloges. Elles ont peur d’être perçues comme arrogantes ou en quête d’attention.

3) Ils ont souvent des discours négatifs envers eux-mêmes

Les discours intérieurs négatifs sont un comportement courant chez les personnes aimables mais qui ont une faible estime d’elles-mêmes. Elles utilisent souvent des phrases telles que « Je suis tellement stupide » ou « Je ne sais rien faire correctement ».

Le cerveau humain traite les informations négatives sur nous-mêmes de manière plus approfondie que les informations positives. C’est ce que l’on appelle le biais de négativité, et c’est pourquoi nous nous souvenons souvent des expériences négatives et nous y attardons plus que des expériences positives.

Chez les personnes ayant une faible estime d’elles-mêmes, ce biais peut être amplifié. Elles sont susceptibles d’intérioriser plus profondément leurs erreurs et leurs critiques, ce qui conduit à un flux constant de discours intérieur négatif. Malgré leur gentillesse envers les autres, ils ont du mal à faire preuve de la même compassion envers eux-mêmes.

4) Ils ont du mal à fixer des limites

L’un des comportements universels des personnes ayant une faible estime de soi, malgré leur gentillesse authentique, est leur difficulté à établir des limites.

Leur instinct inné de gentillesse et d’entraide les conduit souvent à se dépasser. Ils peuvent accepter plus de tâches qu’ils ne peuvent en gérer, travailler plus longtemps que nécessaire ou accepter des faveurs même lorsqu’ils sont déjà débordés.

Fixer des limites implique d’affirmer ses besoins et de dire « non » lorsque cela est nécessaire, ce qui peut être une tâche ardue pour les personnes ayant une faible estime de soi. Elles craignent que le fait de fixer des limites puisse les faire paraître égoïstes ou méchantes.

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Mais à long terme, cette incapacité à fixer des limites peut conduire à l’épuisement et au ressentiment. Si vous observez quelqu’un qui semble toujours se dépasser sans jamais se défendre, cela peut être le signe d’une faible estime de soi sous-jacente à sa gentillesse.

5) Ils recherchent constamment une validation

La recherche de validation est un autre comportement commun à ceux qui sont vraiment gentils mais qui ont une faible estime de soi. Je me suis retrouvé à le faire plus de fois que je ne voudrais l’admettre.

Au cours de mes projets de groupe, je me suis souvent retrouvé à demander des assurances quant à mes contributions. Même si je savais que j’avais fait de mon mieux, il y avait toujours ce doute lancinant. La question « Est-ce que j’en ai fait assez ? » semblait résonner dans mon esprit.

Ce besoin constant de réconfort provient de l’incertitude qui accompagne une faible estime de soi. Malgré leur gentillesse et leur travail acharné, ils ont du mal à croire en leurs capacités et leur valeur à moins que les autres ne les valident.

6) Ils se comparent souvent aux autres

La comparaison fréquente avec les autres est un comportement courant chez les personnes qui sont vraiment gentilles mais qui ont une faible estime d’elles-mêmes.

Ils sont souvent pris dans un cercle vicieux où ils évaluent leur valeur par rapport aux autres. Qu’il s’agisse des réalisations de leurs amis, du succès de leurs collègues ou même de la vie apparemment parfaite des gens sur les réseaux sociaux, ils ont constamment l’impression d’être à la traîne.

Cette comparaison incessante est plus qu’une habitude inoffensive. C’est une manifestation de leur faible estime de soi. Malgré leur gentillesse et leurs qualités uniques, ils ont du mal à voir leur propre valeur et finissent par définir leur valeur en fonction des autres.

7) Ils ont du mal à reconnaître leur propre valeur

Le comportement le plus significatif affiché par les personnes véritablement gentilles mais ayant une faible estime d’elles-mêmes est leur incapacité à reconnaître leur propre valeur.

Malgré leur compassion, leur générosité et leurs innombrables autres qualités, ils ont souvent du mal à se voir sous le même jour. Ils excellent peut-être à prendre soin des autres et à reconnaître leur valeur, mais lorsqu’il s’agit de reconnaître leur propre valeur, ils n’y parviennent pas.

Cette incapacité à apprécier sa propre valeur est peut-être le signe le plus frappant d’une faible estime de soi. C’est un cycle qui alimente leurs autres comportements, comme les excuses excessives, la difficulté à recevoir des compliments et la recherche constante de validation.

Si vous remarquez quelqu’un qui est infiniment gentil avec les autres mais qui ne parvient pas à se montrer aussi courtois envers lui-même, c’est un indicateur fort d’une faible estime de soi.