Sandra Véringa
Parfois, nous disons que nous sommes fatigués juste pour éviter d’avoir à expliquer que nous sommes tristes. Bien souvent, lorsque les gens nous demandent comment nous allons. Nous répondons simplement que nous sommes fatigués pour éviter d’avoir à expliquer notre tristesse. Et à évoquer tous les aspects négatifs de notre vie. Il peut être épuisant de devoir revisiter et verbaliser nos émotions difficiles à chaque fois que nous les exprimons aux autres. Par conséquent, nous choisissons souvent de dissimuler notre tristesse derrière un sourire. Ou des réponses comme « tout va bien, ne t’en fais pas ».
Pourquoi nous évitons d’avoir à expliquer que nous sommes tristes ?
Il est compréhensible de vouloir éviter ces moments délicats, de garder nos sentiments enfouis en nous-mêmes.
Cependant, refouler nos émotions ne fait souvent qu’aggraver notre douleur. Et à un certain point, cela peut même conduire à une explosion émotionnelle.
Nous sommes conscients que beaucoup de gens ne sont pas réellement intéressés par nous ni par ce que nous ressentons. Parfois, ils abusent même de notre confiance pour nous causer du tort. Cependant, il y a aussi ceux qui cherchent sincèrement à nous aider. Qui veulent nous voir heureux et sur qui nous pouvons compter pour nous soutenir.
Il peut sembler tentant de garder constamment vos sentiments cachés.
Mais il est important de réfléchir à savoir si c’est vraiment bénéfique pour votre bien-être et votre bonheur.
Le silence peut être précieux dans de nombreuses situations de la vie. Mais lorsque cela commence à avoir un impact négatif sur notre bien-être. Il est nécessaire de reconsidérer notre approche. La meilleure démarche consiste à ne pas toujours taire nos émotions. Car si nous ne les exprimons pas ouvertement, il devient difficile de trouver des solutions à nos problèmes. Et nous risquons de ne jamais savoir qui est réellement là pour nous soutenir.
Dire que l’on est fatigué pour éviter d’avoir à expliquer que nous sommes tristes est souvent une façon de se protéger émotionnellement. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela :
1. Pour l’évitement de la vulnérabilité
Exprimer sa tristesse peut nous rendre vulnérables car cela implique de révéler nos émotions les plus profondes et intimes. Cette vulnérabilité peut être effrayante, surtout si nous avons été blessés par le passé en partageant nos sentiments.
Dire que nous sommes fatigués est une réponse plus neutre qui nous permet de rester à distance de cette vulnérabilité émotionnelle. Tout en évitant d’exposer nos émotions les plus sensibles.
2. Nous évitons d’avoir à expliquer que nous sommes tristes à cause de la peur du jugement
La société peut parfois stigmatiser l’expression des émotions négatives comme la tristesse. Les associant à la faiblesse ou à la fragilité. En conséquence, certaines personnes craignent d’être jugées ou mal comprises si elles expriment ouvertement leur tristesse.
En disant simplement qu’elles sont fatiguées. Elles peuvent éviter d’attirer l’attention sur leurs émotions et ainsi éviter le jugement des autres.
3. Pour la simplification de l’interaction sociale
Dans de nombreuses situations sociales. Il peut sembler plus facile de dire que l’on est fatigué plutôt que d’entrer dans une conversation plus profonde sur ses émotions. Cette approche permet de maintenir une interaction légère et sans heurts. Évitant ainsi toute confrontation émotionnelle ou tout sentiment d’embarras qui pourrait résulter de l’expression de la tristesse.
4. Nous évitons d’avoir à expliquer que nous sommes tristes, pour la protection de l’image de soi
Certaines personnes attachent une grande importance à leur image de soi. Et craignent que l’expression de la tristesse puisse nuire à cette image. Elles peuvent craindre d’être perçues comme faibles ou vulnérables si elles révèlent leurs émotions les plus profondes. Dire qu’elles sont fatiguées peut être perçu comme plus socialement acceptable. Et leur permettre de maintenir une façade de force et de résilience devant les autres.
En somme, chacune de ces raisons contribue à expliquer pourquoi certaines personnes choisissent de dire qu’elles sont fatiguées plutôt que de dire qu’elles sont tristes. Cependant, l’expression authentique des émotions peut souvent conduire à une connexion plus profonde avec les autres. Et à un plus grand soutien émotionnel.
Vous n’êtes pas destiné à porter seul le poids de toutes vos épreuves.
Et à garder votre tristesse enfermée en vous et à vivre dans une solitude intérieure. Bien que cela puisse être épuisant et douloureux d’aborder vos problèmes internes. Il est parfois essentiel de trouver quelqu’un en qui vous avez confiance pour vous libérer de ces émotions négatives afin d’attirer le positif.
Je peux vous assurer que tout le monde n’est pas indifférent à vos souffrances. Et si vous vous ouvrez à cette possibilité. Vous pourriez découvrir du bonheur et du soutien dans les endroits les plus inattendus.
Lorsque nous croisons le chemin des bonnes personnes, cela devient précieux d’exprimer les raisons de notre tristesse.
Car elles sont là pour nous offrir un soutien inestimable. Ces personnes spéciales sont capables de nous apporter une perspective différente sur nos situations difficiles. Nous encourageant à voir le côté positif et à envisager des solutions constructives.
En partageant nos émotions avec ces personnes bienveillantes. Nous pouvons trouver un réconfort authentique et une compréhension profonde. Leur empathie et leur compassion peuvent nous guider vers la voie du véritable bonheur. En nous aidant à surmonter les obstacles et à trouver notre propre chemin vers la satisfaction et l’épanouissement.
L’ouverture à ces relations significatives peut nous apporter un soutien précieux. Et aussi nous aider à cultiver un sentiment de bonheur authentique dans nos vies.
