Sandra Véringa
Toutes les douleurs émotionnelles ne sont pas identiques. Certaines blessent profondément, tandis que d’autres nous incitent à transformer nos vies. Lorsque nous venons au monde, notre expérience limitée ne nous prépare pas adéquatement aux défis et aux peines qui émaillent la vie. Bien que la souffrance soit une composante inhérente à notre existence sur Terre, nous ne recevons pas de manuel détaillé sur la manière de la gérer efficacement.
Face à la douleur, surtout durant l’enfance, l’instinct naturel de pleurer se manifeste fréquemment. Toutefois, au fil de la croissance, la société et les personnes qui nous entourent imprègnent souvent l’idée que pleurer est signe de faiblesse, une habitude à éviter pour les personnes supposées être fortes.
De cette façon, nous commençons à supprimer nos sentiments et nos émotions, en vivant toujours notre vie avec un sourire déguisé sur nos visages.
L’éducation émotionnelle, qui vise à développer une gestion saine de nos émotions, n’est malheureusement pas une pratique répandue. Elle ne fait pas partie intégrante des programmes scolaires et, souvent, n’est pas abordée au sein du foyer, car tous les parents ne sont pas familiers avec cette éducation et ne savent pas comment la transmettre à leurs enfants.
En résultat, de nombreuses personnes grandissent en peinant à faire face aux frustrations et déceptions de la vie, nécessitant ainsi l’apprentissage par l’expérience personnelle.
Cependant, toutes les douleurs émotionnelles ne se ressemblent pas.
Certaines douleurs nous blessent, tandis que d’autres nous motivent à transformer notre vie. L’acceptation des adversités de la vie Nombre de personnes ont du mal à accepter leur propre douleur.
Certains ont recours à des médicaments, tandis que d’autres prétendent simplement qu’ils n’existent pas. Cette stratégie de dissimulation progressive les conduit vers une existence où la vérité se perd, submergée par des projections irréalistes. Ce n’est ni équitable ni sain. Notre douleur est le reflet d’un problème interne que nous vivons et qui doit être reconnu et résolu. Ce problème peut revêtir des aspects émotionnels et physiques.
Comment faire face à l’adversité dans la vie quotidienne ?
Faire face à l’adversité dans la vie quotidienne est une compétence essentielle que nous devrions idéalement apprendre dès notre enfance. Cela implique de comprendre les éléments suivants :
-Les personnes importantes dans notre vie, telles que nos parents, partenaires et amis, ne seront pas toujours en mesure d’assurer notre bonheur à chaque étape de notre parcours.
-Il est essentiel que les enfants apprennent à gérer leur frustration, car ils ne pourront pas toujours obtenir tout ce qu’ils désirent.
– En intégrant l’éducation émotionnelle dès leur jeunesse, les enfants acquièrent davantage de ressources pour affronter les défis de la vie avec sagesse et positivité. Ils développent également une estime de soi plus solide, ce qui les aide à surmonter les critiques avec maturité.
Il peut être difficile pour les parents de permettre à leurs enfants d’explorer le côté sombre de la vie, mais il n’est pas sain non plus de les confiner dans une bulle où tout est parfait et conforme à leurs désirs. La réalité de la vie diffère de cela, et lorsque les enfants finissent par quitter leur bulle, ils peuvent traverser des moments difficiles jusqu’à ce qu’ils comprennent réellement le fonctionnement du monde.
La pratique de l’éducation émotionnelle par les parents revêt une importance capitale. De cette manière, les parents enseignent et encouragent leurs enfants à développer la maturité, à mieux gérer les déceptions et à cultiver l‘estime de soi, favorisant ainsi une vie plus épanouissante.
La douleur est le professeur le plus rigoureux
Il n’est pas possible d’éliminer complètement tous les aspects douloureux de nos vies ni de celles de nos proches. Cependant, nous pouvons assimiler certains principes qui conduisent à une existence plus positive.
La vie est constamment en mouvement, dépourvue de stabilité. Certains affirment que le véritable bonheur ne peut être ressenti sans connaître la souffrance. Bien que cela puisse être une perspective, il n’est pas nécessaire de le prendre à la lettre, car la réalité n’opère pas de cette manière.
Il existe des attitudes que nous adoptons dans notre vie quotidienne et qui nécessitent une certaine prise de conscience.
Les voici :
- Croire que les moments de bonheur et de tranquillité doivent être constants, sans aucune fluctuation dans la vie.
- Oublier que notre objectif dans la vie est de progresser et d’évoluer, et que chaque changement entraîne des conséquences, tant positives que négatives.
- Résister au flux de la vie en essayant de contrôler chaque aspect de notre existence.
S’opposer à ces réalités revient à s’accrocher à la souffrance. Bien qu’il soit naturel de ressentir de la colère ou de bouder lorsque des événements difficiles surviennent, il est essentiel, à un certain moment, d’accepter la réalité pour pouvoir évoluer consciemment vers des situations meilleures.
Même lorsque vous traversez des moments difficiles, rappelez-vous que vous êtes un survivant, une personne forte et puissante, dotée de la résilience nécessaire pour façonner une meilleure vie.
