Sandra Véringa
Comment mieux gérer notre vie lorsque les choses deviennent difficiles ? Éprouvez-vous secrètement de la douleur à l’égard de certaines circonstances de votre vie ? Vous arrive-t-il de négliger de célébrer la merveille qu’est votre existence, préoccupé par les innombrables tâches professionnelles et domestiques qui s’accumulent ?
Lorsque la vie semble prendre un mauvais tournant, il peut être ardu de voir la lumière au bout du tunnel. Et qu’en est-il de ces personnes qui, tout en sachant que votre vie est entrain de s’effondrer ou que tout va de travers, vous assurent que : « Tout va bien » ? À quoi bon, qu’est-ce qu’il y a de bien là-dedans ?
La clé réside dans la prise de conscience que vous êtes le créateur de votre vie, et que, d’une manière ou d’une autre, tout est parfait, même si cela ne semble pas évident à première vue. Ayez foi en cette idée, la compréhension viendra naturellement. Au lieu de vous positionner en victime, interrogez-vous, par exemple : « Pourquoi est-ce que je me sens si en colère et intolérant ? »
En choisissant de ne pas céder à la colère, vous renforcez votre résilience face aux défis, tout en contournant l’orgueil qui cherche à avoir toujours raison et à l’emporter. Vous créez ainsi un espace plus serein où des résultats surprenants peuvent se produire.
En envoyant de l’amour et de la compassion à ceux qui vous font face, vous serez étonné des transformations miraculeuses qui peuvent se produire.
De plus , vous découvrirez en vous un réservoir inestimable de créativité, de force et de sagesse que vous ne soupçonniez peut-être pas. Et si nous osions affronter pleinement nos défis, les accepter comme des opportunités de croissance et de développement ?
Les soucis et les peurs sont des compagnons constants de la vie, mais nous pouvons apprendre à les appréhender avec plus de sérénité et de calme. En utilisant les stratégies ci-dessous, vous gagnerez en compréhension et en courage pour surmonter les défis. Vous ne fuirez plus vos craintes, mais vous deviendrez plus sûr concernant votre capacité à triompher de toute adversité.
Voici les 5 étapes pour gérer sa vie lorsque les choses deviennent difficiles
1. Confrontez votre réalité
Acceptez simplement ce qui se produit. Cette acceptation ne requiert pas que vous appréciiez la situation, mais plutôt que vous la reconnaissiez. Résister à la réalité ne fait qu’ajouter à la souffrance. En acceptant les circonstances, vous relâchez la tension et ouvrez la porte au changement. Vous entrez alors dans un espace où des surprises bienvenues peuvent se manifester. Restez ouvert à cette possibilité.
2. Lorsque les choses deviennent difficiles, profitez pleinement des moments de bonheur
Bien que cela puisse sembler évident, de nombreuses personnes ont tendance à anticiper le pire même lorsque tout va bien dans leur vie. Concentrez votre attention et votre énergie sur les moments de joie que vous vivez, sans craindre constamment un désastre imminent. Qui sait, peut-être, découvrirez-vous encore plus de moments heureux ?
L’amour, la joie et le bonheur sont intrinsèquement en nous, constituant notre état naturel.
Notre seule barrière est la peur, qui tente de nous convaincre du contraire. Plus tôt vous prenez conscience de cette programmation négative et choisissez de l’ignorer, plus vous expérimentez la joie.
3.Acceptez vos peurs et vos défis
Au lieu de chercher à fuir vos peurs en vous distrayant de toutes les manières possibles, asseyez-vous avec vous-même et autorisez-vous à ressentir vos émotions, même si elles sont inconfortables. La guérison réside dans l’acceptation même des sentiments.
Lorsque vous leur donnez la permission d’exister, les peurs commencent à se dissiper. Ne fuyez pas la peur, mais ouvrez la porte, examinez ce qui se cache à l’intérieur, et vous découvrirez qu’il n’y a pas de monstres dans le placard. Ce processus vous aidera à ressentir davantage de joie et à atténuer vos peurs.
4. Lorsque les choses deviennent difficiles, relâchez le contrôle sur vos désirs
Abandonnez l’attachement à la façon dont vous voulez que les choses se passent. Détendez-vous et soyez ouvert à ce qui se produit. Cela ne signifie pas être apathique, sans objectifs et passif.
Continuez à avoir des désirs, mais cessez de les contraindre à se manifester de manière spécifique. Lorsque nous insistons sur des scénarios prédéfinis, nous risquons de passer à côté des opportunités que la vie nous offre.
5. Comprenez vos peurs
La clé pour surmonter la peur réside dans la compréhension. Laissez de côté tout jugement, toute condamnation et toute évaluation négative à l’égard de la peur. La peur fait partie intégrante de la nature humaine, et il est essentiel de la comprendre pour la transformer.
Une fois que vous faites face à la peur et la comprenez, elle peut se métamorphoser. Vous éprouverez davantage d’amour, de joie et moins de peur, ce qui vous aidera à relever plus aisément les défis de la vie.
