Claire Cordon
Comment surmonter la fin d’une relation ? Il n’existe pas de formule magique pour faire face à la fin d’une relation, car chaque individu réagit de manière unique à ses pertes. Laurent ressentira les choses différemment de Virginie, qui aura elle-même une expérience différente de Laurent, quoi qu’il en soit…
Cependant, il existe trois conseils précieux qui peuvent vous guider dans cette démarche.
1. Laisser cicatriser
Vous devez savoir que mettre fin à une relation sera douloureuse, que vous ayez pris la décision, qu’elle ait été mutuelle, ou que l’autre partie ait mis fin à la relation. La douleur sera là. Prenez le temps de pleurer, de ressentir cette douleur, de panser vos plaies, et de laisser le temps faire son œuvre. Ce serait inhabituel de quitter une relation comme si de rien n’était.
Vous devez comprendre que vous n’êtes pas la seule personne dans l’univers à souffrir par amour. Bien que votre douleur soit légitime, il est important que vous sachiez que vous n’êtes pas seul dans ce ressenti. La fin d’une relation est profondément éprouvante, mais c’est une réaction tout à fait normale.
Un autre point crucial à retenir est que vous n’étiez pas la relation elle-même, vous étiez impliqué dans cette relation. Donc, lorsque la relation prend fin, votre vie continue.
Les individus qui décident de mettre fin à une relation peuvent parfois agir de manière impulsive. Il est essentiel de faire preuve de prudence et de ne pas prendre de décisions précipitées. Évitez de vendre, de changer de manière radicale ou de vous exposer à des risques inconsidérés. En période de souffrance intense, il peut être difficile de penser de manière rationnelle. Accrochez-vous !
Combien de temps ? La durée dépend de vous et de votre propre cheminement. Peut-être que le signe que vous avez surmonté cette phase est lorsque vous cessez de ressentir une hostilité envers votre ex-partenaire, même s’il est déjà engagé dans une nouvelle relation. Il est important de prendre ces sentiments au sérieux.
À ce stade:
-Soyez sélectif dans le choix des personnes à qui vous parlez de votre situation. De nombreuses personnes sont attirées par les ragots, mais cela ne vous apportera pas de bien-être.
-Éloignez-vous des réseaux sociaux. Les autres peuvent être bien intentionnés, même si vous vous sentez mal. Rester sur les réseaux sociaux peut être masochiste. Et rappelez-vous, savoir avec qui votre ex est en couple ne vous aidera pas à vous sentir mieux.
-N’hésitez pas à demander de l’aide. Vous n’êtes pas seul dans cette situation. Cherchez les personnes en qui vous avez confiance, consultez un psychologue, trouvez quelqu’un qui puisse vous écouter sans vous juger.
2 . Réorganiser votre vie
De nombreuses personnes ont du mal à atteindre ce stade parce qu’elles finissent par vouloir raviver la relation. Mais il est important de laisser passer les moments de colère et de souffrance. Si, de toute façon, il n’y a pas de retour en arrière possible, c’est le moment de réorganiser votre vie.
Si vous avez pris le temps d’attendre, de discuter en tant qu’adultes et d’arriver à la conclusion qu’il n’y a pas de possibilité de retour, alors il est temps de couper les liens. C’est le moment de vous engager dans de nouvelles opportunités, de changer votre cercle social, de revoir votre lieu de résidence, de modifier votre routine.
À ce stade:
-Il est maintenant temps d’envisager un déménagement si nécessaire, de résoudre tous les détails et de vous libérer de toutes les contraintes qui vous relient à votre ex.
-Vous devez également envisager de fréquenter de nouveaux endroits, même si cela signifie rompre des liens que vous auriez préféré conserver. Évaluez attentivement la douleur que vous ressentez en maintenant ces liens, et gardez à l’esprit que c’est votre cœur qui est brisé, pas celui des autres. Votre bien-être est primordial, et si les personnes vous apprécient réellement, elles comprendront.
-Si vous rencontrez des problèmes financiers ou des problèmes concernant vos enfants, n’hésitez pas à solliciter l’aide d’un avocat, d’un psychologue ou de personnes prêtes à vous soutenir. Évitez de vous épuiser inutilement, en particulier sur le plan émotionnel.
3 – Restez occupé
Être célibataire n’est pas synonyme de solitude. Vous n’êtes pas obligé de vous isoler dans votre petit monde et d’attendre qu’un prince charmant apparaisse pour vous sauver, désolé mais personne ne va vous sauver. Vous devez être en bonne santé physique et émotionnelle pour profiter de la beauté de partager la vie avec quelqu’un, en attendant, profitez de la vie que vous avez.
À ce stade:
-Prenez un moment pour vous interroger : « Qu’est-ce que j’aime ? », « Qu’est-ce que je veux accomplir ? », « Que faisais-je avant cette relation ? ». Se redécouvrir et se réinventer sont des étapes essentielles et surprenantes.
-Envisagez de réaliser ce voyage que vous avez toujours rêvé de faire mais que vous n’avez jamais entrepris. Revenez à vos études, suivez un cours, explorez de nouvelles opportunités professionnelles si nécessaire. Chaque jour, tentez quelque chose de nouveau.
-Transformez votre douleur en art en écrivant un livre, en faisant de la peinture, en commençant à chanter, ou en vous engagent dans le bénévolat. Ressentez à nouveau qui vous êtes, ce que vous aimez, et mettez cela en action.
Enfin, ne renoncez pas, même si parfois vous avez l’impression que le monde évolue sans vous. Cette sensation peut être réelle, mais elle peut aussi n’être qu’une illusion. Lorsque cela arrive, prenez un stylo et du papier, notez toutes les réalisations que vous avez accomplies et toutes les aspirations que vous avez encore à réaliser, puis travaillez progressivement dessus pour les concrétiser.
Pour conclure sur comment surmonter la fin d’une relation :
La vie n’est pas une ligne droite. Il y aura des moments où vous vous sentirez bien, et d’autres où vous vous sentirez moins bien. L’essentiel est de ne jamais abandonner l’idée de devenir la personne que vous avez toujours rêvé d’être.
Rappelez-vous que vous n’êtes pas seul dans cette situation. Vous pouvez y arriver.
