Ces 20 minutes de yoga sont parfaites pour les débutants. Vous vous sentirez en pleine forme!

Ces 20 minutes de yoga sont parfaites pour les débutants. Vous vous sentirez en pleine forme!

Comme toute nouvelle routine, le yoga peut sembler quelque peu intimidant au premier abord. Il m’arrivait souvent de me demander « et pourquoi pas le yoga? » avant de m’y mettre.

En fait, il se trouve que le yoga est incroyablement efficace.

Nous pensons souvent au yoga comme un simple étirement du corps, mais il y a une grande énergie méditative qui en découle également. Avec le yoga, vous pouvez contrôler vos pulsions alimentaires, améliorer votre vie intime, renforcer votre régulation intestinale, et même nettement améliorer vos capacités mentales.

Il est très facile de commencer avec le yoga. Vous pouvez prendre des cours, ou commencer l’initiation avec cette courte vidéo de 20 minutes pour faire un essai. Aucun équipement sophistiqué n’est nécessaire! Allez hop là! Donnez un tourbillon à votre vie..pourquoi pas vous?

20 minutes de yoga sont parfaites pour les débutants vidéo:

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Une séquence de Yoga accessible a tous, destinée a vous apaiser le mental afin de revenir au présent, le seul endroit qui existe vraiment.

Sandra Véringa

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