Le secret le mieux gardé des couples qui réussissent :

Selon Adam Grant, le professeur le plus jeune et le plus populaire de la Wharton School et auteur de Give and Take : A Revolutionary Approach to Success, les gens entrent dans l’une des trois catégories distinctes : les donneurs, les échangeurs et les preneurs. Bien que le livre de Grant ait été écrit pour un public d’affaires, ses théories offrent un aperçu extraordinaire des relations amoureuses. La catégorie à laquelle vous appartenez peut très bien déterminer le succès et le bonheur de votre relation.

• Par exemple, une relation amoureuse vous a-t-elle déjà fait sentir que vous n’étiez pas assez bien ?
• Un partenaire amoureux a-t-il déjà profité de vous ?
• Avez-vous déjà eu l’impression de tout donner à quelqu’un et de vous sentir vidé ?

Dans ce cas, vous pouvez tomber dans la catégorie du partenaire amoureux « donneur ».

Fait intéressant, bien qu’être un donneur puisse avoir ses inconvénients, les donneurs sont souvent les partenaires les plus attrayants et les plus susceptibles d’avoir des relations à long terme. Une étude qui a examiné le trait le plus apprécié chez les partenaires romantiques potentiels suggère que les hommes et les femmes classent la gentillesse comme l’un des traits les plus désirables. Les donneurs sont également les plus susceptibles d’être affectueux, une qualité qui détermine le succès à long terme d’une relation, sans parler de sa propre longévité.

Pour comprendre à quelle catégorie vous appartenez et comment gérer au mieux vos relations avec les autres, voici un résumé des trois styles de partenaires amoureux.

Les donneurs sont des personnes dont la principale motivation est de prendre soin des autres.

Et de veiller à ce que les autres se portent bien et de contribuer aux autres et à la société. Dans une relation, ce sont les personnes qui pensent toujours aux cadeaux pour leur partenaire, qui prennent en compte leurs intérêts et qui demandent toujours « que puis-je faire d’autre pour toi ? » Ce sont des gens fantastiques. Comme Grant le mentionne dans le livre, tout le monde aime être en contact avec des donateurs, car ils aiment toujours contribuer et penser aux autres. Ils voient la relation comme une occasion de donner et de prendre soin.

Lorsqu’ils ne sont pas satisfaits de la relation, les donneurs finissent souvent par penser qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez eux. Ce sont eux qui pensent qu’ils ne sont pas assez gentils ou assez bons parce que, plutôt que de blâmer leur partenaire, ils assument personnellement la responsabilité de ne pas faire fonctionner la relation. S’ils ne reçoivent pas le soutien dont ils ont besoin dans la relation, ils peuvent finir par se sentir épuisés et tristes.

Les échangeurs ont tendance à tenir un bilan dans une relation.

Lorsqu’ils donnent, ils le font dans l’espoir d’obtenir quelque chose en retour. Lorsqu’ils reçoivent quelque chose, ils sentent qu’ils doivent donner quelque chose en retour. Les échangeurs sont ceux qui « font le calcul » et voient les relations un peu comme s’il s’agissait de transactions commerciales.

Ce sont les personnes les plus susceptibles de dire des choses comme « J’ai fait ceci pour toi, mais tu n’as pas fait cela pour moi » ou « Tu as payé pour ceci, alors je paierai pour cela ».

Les preneurs sont exactement cela : des gens qui prennent.

Ils traitent généralement bien les gens si et quand ces personnes peuvent les aider à atteindre leurs objectifs. Grant souligne un fait intéressant : à première vue, ils semblent souvent être les personnes les plus charmantes et les plus charismatiques. Ils savent séduire et attirer les gens en général, mais sous la surface, ce qui les motive vraiment, c’est l’effort pour satisfaire leurs propres désirs. Il est possible de reconnaître un preneur parce qu’il a tendance à maltraiter les gens qu’il estime ne lui être d’aucune utilité. Vous savez que vous êtes dans une relation avec un preneur lorsque vous vous sentez totalement vidé, que ce soit pour de l’argent, de l’affection, du temps ou autre chose. Une fois que le preneur vous a pris tout ce qu’il voulait, vous risquez d’être relégué dans la sphère sans importance de sa vie.

Qui a le plus de succès et qui en a le moins ?

Grant attire l’attention sur un fait fascinant qui, parmi ces trois styles, est le plus heureux et a le plus de succès : celui qui donne. Et le type qui a le moins de succès ? C’est aussi le donneur. Les donneurs qui apprennent à bien s’orienter dans un monde qui comprend des échangeurs et des preneurs s’en sortent très bien. Tout le monde aime les donneurs, leur fait confiance et les soutient quand ils en ont besoin.

Alors pourquoi les donneurs sont-ils aussi les personnes qui ont le moins de succès ? Parce que certains donneurs ne savent pas comment s’orienter dans ce monde et, par conséquent, finissent par être victimes de profiteurs. Si vous êtes un donneur, cela a dû vous arriver au moins une fois, à la fois professionnellement et personnellement.

Imaginez une relation entre un donneur et un preneur. Ce type de relation se termine avec le donneur totalement vidé, ayant peut-être épuisé ses économies, son temps et son énergie avec quelqu’un qui demande de plus en plus et qui ne répond jamais ou presque jamais aux besoins de son partenaire (sauf qu’il peut le faire temporairement).

Qu’est-ce qui fait le succès d’un donneur ?

Dans le livre d’Adam Grant, un conseil qui m’a marqué était l’idée d’être un « donneur de conscience ». Conscience de quoi ? Sachez que dans ce monde il y a des donneurs, des échangeurs et des preneurs. Regardez les paroles et les actions des gens et vous saurez qui est qui. Lorsque vous parcourez vos relations amoureuses, vos amitiés ou vos partenariats professionnels, essayez de savoir à quelle catégorie appartient votre partenaire potentiel et ne vous laissez pas berner par les premières impressions (comme indiqué ci-dessus, les preneurs sont passés maîtres dans l’art de séduire, créant des premières impressions positives).

Dans une situation non romantique, vous pouvez faire face aux échangeurs et aux preneurs en adoptant une attitude d’échangeur (je sais que c’est difficile pour un donneur !). Commencez à dire des choses comme : « D’accord, nous avons un accord. Tu le fais. »

Et dans une relation amoureuse, comment ça se passe ?

Adam Grant a partagé le conseil suivant sur l’amour à long terme : « Dans les relations les plus réussies, les deux partenaires sont des donneurs. En d’autres termes, lorsqu’une relation amoureuse fonctionne, les échangeurs et les preneurs cherchent à donner. Les deux partenaires peuvent donner de différentes manières, mais chacun doit être prêt à soutenir l’autre sans rien attendre en retour.

Cela dit, lorsque les choses deviennent excessivement déséquilibrées, je pense que nous devenons tous des échangeurs. Imaginez une relation où les deux partenaires répondent toujours aux besoins de l’autre. Lorsqu’une dispute survient, les deux sont les premiers à dire « Je suis désolé, c’était de ma faute ». Une relation où les deux vivent leur vie en pensant à ce qui sera le mieux pour leur partenaire. Il est évident que les échangeurs et les preneurs recherchent aussi des donneurs ; donc, si vous êtes un donneur, cherchez un donneur pour vous, car vous le méritez.

Si vous vous reconnaissez comme un échangeur ou un preneur, alors tout d’abord, félicitations d’avoir été si honnête avec vous-même. Bien sûr, étant donné les qualités affectives du donneur et son sens du service, il est également dans votre intérêt d’avoir un partenaire qui donne. Mais je vous demande de réfléchir à deux choses :

Pour commencer, les donneurs ne seront jamais entièrement satisfaits à moins que vous ne leur apportiez le même soutien qu’ils vous apportent. Ils finiront par se sentir épuisés, et peut-être qu’ils finiront par vous quitter. Selon une étude d’Amie Gordon de l’Université de Californie à Berkeley, les personnes qui ressentent plus de gratitude dans leur relation se sentent également plus proches de leur partenaire, plus satisfaites de la relation et ont tendance à afficher des comportements relationnels plus constructifs et positifs. En fin de compte, pour avoir une relation positive qui vous profite, vous voudrez que votre partenaire soit heureux et vous voudrez le soutenir en retour.

Deuxièmement, comme le souligne clairement le livre de Grant, les donneurs sont les personnes qui finissent par être les plus prospères et les plus heureuses, tant que personne n’en profite. De nombreuses recherches montrent aujourd’hui qu’un style de vie composé de gentillesse et de service aux autres entraîne plus d’épanouissement personnel ainsi qu’une meilleure santé et du bonheur. Donc, si vous voulez être heureux et réussir, vous devez être ou devenir un donneur.