Sandra Véringa
Vivre pleinement et librement signifie exister dans le moment présent. Il peut être difficile de sortir du passé et de se détendre face aux préoccupations de l’avenir. Cependant, vous êtes le plus puissant lorsque votre esprit vit dans le ici et maintenant.
Vivre dans un état de pleine conscience et de calme demande du travail et de la pratique, mais une personne guérie de ses blessures passées vivra pleinement sa vie. Êtes-vous coincé dans le passé, inquiet pour votre avenir ou maîtrisez-vous l’art de vivre l’instant présent ?
Voici comment le savoir :
Vous acceptez le changement
Les gens qui passent leurs journées à s’accrocher à leur passé résisteront au changement. Naturellement, les humains se sentent plus en paix lorsqu’ils existent dans une routine qui leur permet de vivre confortablement. Cependant, s’accrocher à la façon dont les choses étaient autrefois est un signe que vous ne vivez pas dans le présent.
Quelqu’un qui a appris à vivre dans le moment présent acceptera les changements que la vie lui impose. Si les choses restent toujours les mêmes, il n’y aura pas de place pour la croissance ou l’apprentissage. Vivre dans le présent, c’est vivre pleinement la vie !
Vous abandonnez la vieille négativité
Si vous vous retrouvez à traîner la négativité de situations que vous avez déjà dépassées, c’est un signe que vous vivez dans le passé. Lorsque des relations, des amitiés ou des emplois se terminent mal, il est courant pour nous de trainer le traumatisme de ces situations dans de nouvelles expériences.
Une personne qui a guéri des mauvaises choses qu’elle a vécues apprendra à rester optimiste dans le moment présent. Vous êtes autorisé à abandonner vos erreurs ou échecs passés et à vous concentrer sur les moments positifs qui sont devant vous.
Vous vous acceptez pour qui vous êtes
L’un des indicateurs les plus courants que votre esprit est coincé dans le passé est si vous ressentez de la honte ou de la culpabilité à propos de vos actions passées. Il n’est pas rare de se blâmer pour une rupture, de regretter un ancien choix ou de grincer des dents face à un comportement passé. Cependant, vous vous ramènerez au présent lorsque vous apprendrez à vous pardonner.
Abandonner la haine de soi et commencer à vous accepter tel que vous êtes aujourd’hui vous aidera à mener une vie heureuse et saine. Vous n’êtes pas ce qui vous est arrivé, mais plutôt ce que vous choisissez de continuer à être !
Vous recherchez de nouvelles opportunités
Si vous êtes quelqu’un qui s’enthousiasme à l’idée de commencer quelque chose de nouveau, félicitations : vous avez probablement maîtrisé la façon de vivre dans le présent ! Quelqu’un désireux de commencer un nouvel emploi, d’entrer dans une nouvelle relation ou d’essayer un nouveau passe-temps a la confiance et la volonté de le faire en faisant confiance au moment présent.
Lorsque nous continuons à croire que nous sommes les mêmes personnes que nous étions dans notre passé, il est difficile de faire confiance à notre nouveau moi amélioré. Chaque jour, vous évoluez en tant que personne plus sage et meilleure. Il est donc important de vous donner du crédit pour qui vous êtes maintenant devenu.
Vous envisagez votre avenir avec impatience
Quelqu’un qui vit sa vie dans le moment présent sera enthousiasmé par son avenir. Tout comme il est essentiel de lâcher prise sur votre passé, il est également crucial que vous n’essayiez pas de contrôler votre avenir. Mais, lorsque vous êtes heureux d’être qui vous êtes en ce moment, vous avez confiance que demain sera encore plus brillant.
Lorsque nous sommes obsédés par les choses ou les personnes que nous avons perdues dans le passé, il peut être difficile de s’imaginer être heureux et prospère plus tard dans la vie. Mais, une personne existant dans le présent peut voir que les gens vieillissent avec le temps comme du bon vin.
Vous êtes reconnaissant pour ce que vous avez déjà
Vous saurez si quelqu’un vit dans le moment présent si vous pouvez dire qu’il est reconnaissant pour tout ce qu’il a actuellement. Une personne amère à propos de son passé a probablement accumulé beaucoup de ressentiment, qu’elle laissera transparaître à travers des émotions comme la jalousie et la rage.
Vivre au jour le jour ouvrira les yeux pour voir les bénédictions que chaque nouveau matin leur apporte. Quelqu’un sait que si vous êtes trop occupé à vous remémorer le passé ou à vous inquiéter de l’avenir, vous manquerez toute l’histoire entre les deux !
Vous vivez pleinement chaque instant
Lorsque nous sommes piégés dans nos esprits, nous passons à côté des petites douceurs que chaque instant nous accorde. Quelqu’un qui est présent expérimentera chaque partie de la vie au maximum.
Vivre dans le présent signifie apprécier toutes les saveurs de notre repas, apprendre à connaître les gens à un niveau plus profond, trouver plus de connexion avec son partenaire et comprendre les messages cachés dans nos livres et émissions préférés. Lorsque la moitié de notre cerveau est coincée ailleurs, nous n’arrivons pas à apprécier les cadeaux devant nous pour tout ce qu’ils ont à offrir.
Le langage du corps
Si quelqu’un est coincé dans le passé ou obsédé par son avenir, il est facile de le dire à travers son langage corporel. Que vous soyez à un rendez-vous ou que vous sortiez avec un ami, il est toujours facile de dire quand quelqu’un n’est pas pleinement engagé dans le moment présent avec vous.
Lorsqu’une personne consulte constamment son téléphone, parcourt les réseaux sociaux ou rêvasse dans l’abîme, il est évident que son esprit est ailleurs. Si vous vous surprenez à agir de cette façon, vous devez essayer de faire attention à ce qui est devant vous en ce moment !
Vous n’êtes pas seul
Vous n’êtes pas seul si vous avez l’impression d’avoir du mal à sortir mentalement de votre passé. Beaucoup de gens éprouvent des difficultés à vivre dans le présent parce que la vie nous envoie quotidiennement des facteurs de stress et des obstacles.
Des pratiques comme la méditation ou le yoga peuvent nous aider à vider notre esprit et notre cœur des soucis et des rancunes. La relaxation, la respiration, tenir un journal et l’exercice peuvent aider à libérer notre cerveau et notre corps de l’énergie négative qui nous garde dans l’ombre.
Votre avenir est brillant !
C’est dans la nature humaine de manquer les bonnes choses de la vie à cause du passé. Nous allons tous vivre des moments où nous avons besoin d’un coup de pouce pour revenir au moment présent. Avoir des regrets ou de la nostalgie fait partie de la vie humaine, mais il est important de guérir de notre passé afin de pouvoir vivre un avenir encore plus grand. Ayez confiance. Il y a beaucoup de belles choses en réserve pour vous !
