Carole Mazeau
Les qualités qui définissent parfaitement les gens avec un bon caractère
Joan Jiko Halifax est une roshi Zen, anthropologue, écologiste, militante des droits civiques, soignante en hospice, humanitaire, enseignante bouddhiste, et auteure de plusieurs livres sur le bouddhisme et la spiritualité. Elle se bat chaque jour pour un monde plus conscient et évolué, et prétend que le monde souffre non pas parce qu’il n’y a pas de bonnes personnes travaillant pour le bien commun, mais parce que ces bonnes personnes se sont perdues au milieu de leur voyage.
Joan Jiko Halifax croit qu’il y a 5 grandes qualités qui forgent un bon caractère et qu’elles peuvent aider à transformer le monde, créant une réalité plus positive et sans douleur pour nous tous.
Ces qualités peuvent parfois finir par jouer contre nous, mais nous pouvons trouver une solution pour récupérer notre énergie et continuer notre voyage.
On vous explique ci-dessous les 5 qualités des personnes avec un bon caractère, selon Joan Halifax.
1. L’intégrité
L’intégrité est une caractéristique qui qualifie les personnes qui suivent avec droiture des principes moraux.
L’intégrité peut souvent jouer contre nous. Cela se produit lorsque nous nous plaçons dans un paradoxe moral. Par exemple, notre tendance naturelle peut être de montrer de la désapprobation et de l’indignation envers les personnes qui ont violé les normes éthiques sociales ou personnelles, mais souvent nos principes personnels nous en empêchent.
Ce que nous pouvons faire pour que ce sentiment continue de fonctionner pour nous, c’est de nous donner la permission de montrer parfois des « faiblesses ». La faiblesse dans ce contexte signifie s’autoriser à ressentir des sentiments et les partager avec son entourage, même s’ils peuvent être interprétés comme des « plaintes insignifiantes ». Comprenez votre côté humain et ne laissez pas vos principes vous piéger dans une réalité qui ne vous épanouit pas.
2. L’ altruisme
L’altruisme est le comportement instinctif qui nous encourage à nous soucier des gens qui nous entourent, en faisant quelque chose pour rendre la vie moins compliquée.
Comme il s’agit d’un sentiment très intense, le manque de limites pour sa manifestation dans nos vies peut finir par avoir des effets contraires à ceux attendus, ce qui nous épuise et nous fait éprouver du ressentiment, et nuit à notre relation avec les personnes que nous voulons aider.
Afin de se remettre de la mauvaise phase de l’altruisme, il est nécessaire de faire quelque chose qui peut sembler désagréable au début, d’adopter des attitudes plus égoïstes en pensant à notre propre bien. Par exemple, faire quelque chose que nous avons toujours voulu, sans demander l’avis ou l’approbation d’une autre personne. Nous devons comprendre que pour vraiment aider quelqu’un, nous devons d’abord aller bien.
3. L’ empathie
L’empathie est la capacité de se mettre à la place de l’autre personne et de comprendre ses sentiments.
Les problèmes d’empathie commencent à se produire lorsque nous nous impliquons trop dans les problèmes et les difficultés d’une autre personne et que nous cessons de nous soucier de notre propre vie.
Pour surmonter les difficultés de l’empathie, il est essentiel de suivre une mesure d’action clé en deux étapes : établir une distance saine entre les problèmes des autres et votre propre vie, et pratiquer la pleine conscience.
Apprenez à mieux maîtriser vos sentiments afin de pouvoir aider les autres sans nuire à votre santé émotionnelle dans le processus.
4. Le respect
Respecter quelqu’un, c’est savoir gérer les différences et agir avec maturité dans les relations interpersonnelles, en privilégiant les bonnes relations. Le respect peut aussi s’appliquer à nos relations avec nous-mêmes et les principes de la vie.
Le mauvais aspect du respect est lorsque nous atteignons le point de manque de respect passif. Cela se produit lorsque nous nous sentons obligés de manquer de respect aux choses et aux personnes qui ne suivent pas nos croyances. De cette façon, nous privons en quelque sorte l’autre de la liberté de vivre sa propre vie selon ses désirs particuliers.
Pour surmonter ce côté obscur du respect, nous devons nous concentrer sur le développement de l’humilité. Personne ne sera jamais totalement parfait pour nous, tout comme nous ne pourrons pas plaire à tout le monde. Dans ce contexte, il est essentiel que nous maintenions le respect comme une priorité.
5. L’engagement
L’engagement, c’est chercher s’impliquer dans différentes choses, que ce soit dans la vie personnelle, avec des amis ou des proches ou même dans des questions d’importance universelle.
Lorsque nous ne fixons pas aucune limite à notre engagement, nous pouvons subir des conséquences telles que l’épuisement, le découragement, le manque de temps et le désespoir.
Pour surmonter cette situation, il est important d’organiser vos priorités. Créez un horaire sain qui vous laisse le temps de vous reposer, de réfléchir, d’organiser votre esprit. Pour cela, vous devrez comprendre que vous ne pouvez pas dire « oui » à tout, et que ce n’est pas une mesure facile, mais cela vous rendra beaucoup plus épanoui et heureux.
Après avoir lu ceci, vous considérez-vous comme une personne avec un bon caractère ? Commentez vos impressions ci-dessous!
Carole Mazeau
