5 choses que les couples devraient faire tous les jours

La tendresse est le repos de la passion. (Joseph Joubert, Carnets)

« Et la tendresse bordel ! » Tel était le titre d’un film datant de 1979. Les années 60 et la libération sexuelle ont prôné le plaisir avant tout, et ont donc proposé un modèle sexuel où le corps a la prééminence, en minorant les autres dimensions affectives, psychologiques de la personne.

Or, la tendresse permet justement de prendre en compte les autres dimensions de la personne, son rythme, son besoin de se sentir aimé pour elle-même et pas seulement comme objet permettant le plaisir de l’autre dans la relation.

La tendresse est essentielle car elle permet aux deux personnes du couple de s’apprivoiser mutuellement.

Et de créer le climat de confiance propice à une sexualité harmonieuse ensuite. La tendresse existe évidemment en dehors de la relation très proche ; mais dans le couple, elle fait partie intégrante, avec le dialogue, de l’intimité. La tendresse précède souvent l’acte, elle maintient l’harmonie pendant et elle vient clore ce moment de très forte intimité.

Des couples racontent souvent qu’ils se sont rendus compte que la tendresse était cantonnée aux petits gestes d’affection du quotidien, mais que pendant l’acte sexuel, elle disparaissait pour faire place à une forme de voracité, de rapidité et de passion. Après avoir fait ce constat et en avoir parlé, ils ont réintroduit la tendresse dans la relation sexuelle et à la fois leur plaisir et leur bonheur ont grandi.

La tendresse, c’est la reconnaissance de l’unicité et de la beauté du corps de l’autre car les gestes de tendresse sont très intimes et manifestent une vraie connaissance mutuelle. La tendresse, c’est le contraire de l’agressivité : c’est montrer que faire l’amour, c’est autant donner que recevoir. Et il ne faudrait pas croire que seules les femmes en ont besoin !

Elles expriment ce besoin de tendresse plus souvent que les hommes, mais ces derniers se rendent compte parfois a posteriori à quel point la tendresse leur manque et leur fait du bien.

Pour un peu de tendresse, je t’offrirais les diamants… » chantait Brel.

1. Faire de longs câlins.

Faire un câlin pendant 20 secondes ou plus stimule la libération de sérotonine, de dopamine et d’ocytocine. La dopamine est une hormone de plaisir qui nous donne un sentiment de bien-être. L’ocytocine nous aide à nous sentir en sécurité. La sérotonine nous donne un sentiment de bien-être et réduit les douleurs.

2. Écouter

Écoutez vraiment de tout votre être ce que votre partenaire vous dit. Lorsqu’il parle, ne vous contentez pas d’attendre votre tour pour parler. Il pourra vous dire que vous n’êtes pas vraiment à l’écoute. Une bonne communication est importante, et cela commence par l’écoute.

3. Embrasser.

Vous seriez surpris du nombre de couples qui ne s’embrassent pas très souvent. Embrasser diminue la pression artérielle et la fréquence cardiaque.

Cela peut également prévenir les caries, car votre salive circule , ce qui décompose l’excès d’aliments dans la bouche. Embrasser améliore également votre estime de soi et vous donne le sentiment d’être aimé.

4. Caresser.

Les caresses libèrent également de l’ocytocine. Comme nous l’avons mentionné précédemment, l’ocytocine est l’hormone de l’amour. Elle est liée à l’attachement du couple et à d’autres connexions fascinantes. Elle peut vous aider à faire confiance aux étrangers et à lire avec précision les expressions faciales.

5. Pardonner.

Nous faisons tous des erreurs. Nous oublions les plats, nous rendons l’autre fou, mais il est important de pardonner. Parfois pardonner signifie plus que laisser passer. Cela prend du temps. Pardonnez tous les jours.

L’amour, c’est l’occasion unique de mûrir, de prendre forme, de devenir soi-même un monde pour l’amour de l’être aimé. C’est une haute exigence, une ambition sans limite, qui fait de celui qui aime un élu qu’appelle le large. (Maria Rilke Rainer, Lettres à un jeune poète).

Source 5 choses que les couples devraient faire tous les jours: www.webmd.com