6 façons de repérer la manipulation émotionnelle et comment l'éviter

Nous y sommes tous plus ou moins confrontés un jour ou l’autre dans notre vie : les manipulateurs peuvent sévir tout autour de nous, aussi bien au travail, entre amis, en famille, qu’en amour.

Il convient néanmoins de distinguer la manipulation courante pratiquée par exemple dans le cadre de rapports professionnels, de la vraie manipulation émotionnelle qu’un proche peut exercer sur vous au quotidien sur du long terme, réellement dangereuse car elle vous fait perdre tous vos anciens repères !

Certains d’entre nous sont plus fragiles que d’autres et ne voient pas ce genre de situation arriver ! Ils deviennent rapidement des victimes inconscientes, voire parfois consentantes.

Comment savoir si je suis moi-même, ou l’un de mes proches, victime d’un manipulateur ?

Si vous vous sentez concerné par ce sujet, ou pensez que l’un de vos proches est sous l’emprise d’un manipulateur.

On sait tous qu’il y a plusieurs manières de manipuler quelqu’un, à travers le chantage, les insultes, la mauvaise humeur, etc.

Voici 6 façons de repérer la manipulation émotionnelle et comment l’éviter:

1. Ils semblent utiles

Les personnes manipulatrices aiment être utiles. Cela semble contre-intuitif, mais c’est la vérité. Ils aiment vous aider lorsque vous en avez besoin ! Ils aiment faire de belles choses.

Et une fois qu’ils l’ont fait, ils ont l’impression que vous leur appartenez et ils vous demanderont une faveur, mais si c’est quelque chose que vous ne vous voulez pas faire, et ils citeront le fait qu’ils ont été là pour vous cette fois là.

2. Ils retournent ce que vous dites contre vous.

Quand quelqu’un essaie de vous manipuler, il peut prendre ce que vous avez dit hors contexte ou retenir vos paroles et les retourner contre vous plus tard. Cela peut vous faire sentir coupable. Ne le soyez pas.

La manipulation émotionnelle

3. Ils parlent derrière votre dos puis le nient.

Les manipulateurs instaurent la méfiance chez les gens en faisant une chose puis en en disant une autre. Ils parleront de vous derrière votre dos, et quand vous le découvrirez, ils nieront ou rejetteront la faute sur un autre, et vous dirigerez votre colère ailleurs.

4. Ils ont tendance à ne pas être directs.

La manipulateurs sont incroyablement passifs-agressifs et utilisent ce genre de comportement pour vous faire culpabiliser. Lorsque vous culpabilisez, vous êtes plus susceptible de faire des choses pour eux. Voilà le véritable objectif, que vous fassiez des choses pour eux.

5. Ils donnent l’impression d’avoir une vie difficile.

« Tu penses que tu as eu une journée difficile ? Écoute ce qui m’est arrivé. » Les manipulateurs font paraître leur vie plus difficile que la vôtre à chaque fois. Ils réduisent vos propres sentiments et se font toujours passer pour l’ami mal aimé. Vous culpabilisez et c’est ce qu’ils veulent.