Jean-Charles Réno
La première étape vers une vie pleine de sens consiste à apprendre à être honnête et gentil avec nous-même.
Lorsque nous apprendrons à faire cela, nous éviterons l’égarement spirituel.
Voici un petit guide qui vous aidera à ouvrir votre quatrième chakra.
En fait, vous ne pouvez pas vous imposer la spiritualité. Mais beaucoup de gens le font. Lorsqu’ils comprennent enfin à quel point leurs modes de vie trépidants, leurs routines de travail et leur vie privée sont souvent insignifiants et cycliques, ils en prennent conscience et se posent cette question:
«Quel est le but de ma vie?»
Pour cette raison, de nombreuses personnes essaient de découvrir le sens de leur existence, un objectif en harmonie avec ce qu’elles font et avec les choses dans lesquelles elles sont engagées.
Elles se tournent vers d’autres personnes pour trouver l’inspiration, mais elles se tournent aussi vers elles-mêmes pour obtenir des conseils, dans l’espoir de se retrouver et de se connecter à leur esprit. Mais, elles sont également habituées à des résultats rapides, à choisir parmi une large gamme de solutions consommables et à une gratification instantanée.
Cependant, la spiritualité ne fonctionne pas seulement de cette manière. C’est un voyage enrichissant et beau qui demande du temps et de la patience. Ceux qui essaient de se précipiter ne font l’expérience que du contournement spirituel, qui est une expérience dans laquelle la spiritualité forme des paires d’actions spécifiques à accomplir et d’habitudes à inculquer.
À cause de cela, des personnes deviendront spirituelles sans même être spirituelles. En fait, cela émerge quand elles ne comprennent pas et ne travaillent pas à la construction, à l’ouverture et à l’alimentation de leur quatrième chakra, ou également appelé le chakra du cœur.
Comme une telle spiritualité ne jaillit pas de leur être, comme elle n’a pas émergé après avoir découvert le véritable appel de leur cœur, et comme elles héritent d’une telle spiritualité en accomplissant certaines actions plutôt qu’en croyant et en réalisant des valeurs, ce sera un type forcé de spiritualité.
Et le résultat de cette situation sera généralement le suivant:
Ces personnes risquent de devenir moins indulgentes envers elles-mêmes, mais encore plus envers les autres;
Elles deviendront indécises concernant leurs propres actions, mais elles auront la capacité d’être réellement utiles et sages pour les autres;
Elles deviendront critiques et dures envers elles-mêmes tout en tolérant et en acceptant les autres.
Un tel type de spiritualité sera souvent destructeur et limitant, et une façon pour elles de mieux progresser est de travailler à augmenter leur capacité à faire l’expérience de la bonté, de l’amour inconditionnel et même de la compassion pour elles-mêmes.
L’éveil du quatrième chakra: amour inconditionnel et spiritualité.
Nous avons tous sept centres d’énergie principaux ou chakras dans notre corps. Chacun de ces centres d’énergie a la responsabilité de générer un type spécial d’énergie qui est nécessaire pour accomplir diverses tâches spirituelles et physiques.
Le cœur ou quatrième chakra, également connu sous le nom d’Anahatta, est considéré comme le lieu d’unité et d’équilibre avec les émotions des gens. Ce chakra est le centre de l’amour inconditionnel que les gens ressentent pour eux-mêmes, leurs pensées et leurs émotions. Chaque problème lié à l’harmonisation des émotions et des pensées puissantes est souvent traité par le chakra du cœur.
Certaines émotions, comme la joie, l’amour, la compassion, la colère, le chagrin, la haine, le dégoût, la solitude, la jalousie et même la peur, sont diminuées ou amplifiées, et également contrôlées par ce chakra.
Lorsque les gens ne se donnent pas l’attention ou le temps nécessaires pour créer un espace de compréhension et d’auto-réflexion, le chakra du cœur deviendra dormant et faible. À cause de cela, ils perdront leur capacité à comprendre leurs émotions. Ils peuvent ne jamais donner à leurs cœurs brisés, à leurs émotions et même à eux-mêmes le temps et l’attention nécessaires pour les guérir et les comprendre.
Mais, à un moment, il sera temps de le faire. Et ils peuvent ouvrir et nourrir leur chakra du cœur avec la pratique de Metta.
La pratique de Metta est une puissante pratique de méditation dans le bouddhisme, et sa signification littérale est «bonté aimante».
Voici les étapes pour effectuer cette pratique et reconstruire le centre spirituel de votre corps:
Tout d’abord, asseyez-vous dans une position confortable, dans un endroit calme et serein;
Ensuite, respirez confortablement et ne vous concentrez pas sur votre respiration;
Lorsque vous sentez que votre corps est détendu et à l’aise, commencez à concentrer votre attention sur la zone de votre cœur, ressentez chaque respiration que vous prenez;
Soyez très attentif aux mots s’ils vous viennent à l’esprit; restez dans cette position pendant environ cinq minutes;
Imaginez que votre cœur brille, rayonnant lentement de l’énergie en cercles à l’extérieur de vous, visualisant le bien-être de vos proches.
Ensuite, revenez à vous-même, en vous concentrant à nouveau sur le cœur;
Finissez cette méditation en devenant lentement plus conscient de votre environnement.
