Sandra Véringa
« La vie est simple, mais nous insistons à la rendre compliquée. » – Confucius
Nous avons créé un monde particulièrement complexe, et cela se reflète directement sur notre manière de vivre. Nous vivons dans une société où les gens sont sans cesse occupés à faire des choses qu’ils détestent profondément, ils luttent au quotidien et sont constamment distraits par des choses superflues et leurs esprits sont remplis de pensées contradictoires.
Comme nous vivons dans un monde complexe, nous ne pouvons pas échapper à son influence. Cependant, grâce à nos pensées, nos actions et notre attitude, nous pouvons décider de simplifier nos vies et d’être plus détachés des voies chaotiques du monde, et inspirer ceux qui nous entourent à faire la même chose.
Si vous souhaitez apprendre à mener une vie plus simple pour améliorer votre bien-être, voici quelques conseils pour vous aider à y parvenir:
Concentrez-vous sur ce que vous aimez.
Quand vous faites ce que vous aimez, la vie devient beaucoup plus simple. En revanche, quand vous n’aimez pas ce que vous faites, la vie peut être une vraie corvée. À partir d’aujourd’hui, faites le choix conscient de consacrer votre énergie à ce que vous aimez plutôt qu’à ce que vous n’aimez pas, cela transformera complètement votre vie.
Prenez soin de votre corps.
La vie devient extrêmement compliquée quand nous ne prenons pas soin de notre corps. La souffrance de la maladie est extrêmement inconfortable et transforme la vie quotidienne en une véritable torture, il est donc essentiel que nous prenions soin de nous.
« Prendre soin de soi est loin d’être un luxe. Notre corps est le véhicule de notre âme, si on ne l’entretient pas, il tombera en panne. » – Relax’Zen Corinne Mayer
Renouez avec la nature.
Promenez-vous dans la nature, loin de tout le béton dans lequel vous vivez. Détendez-vous en écoutant le chant des oiseaux, observez la beauté des arbres, des animaux, respirez l’air pur et trouvez la paix intérieure en vous plongeant dans l’harmonie du monde naturel. L’idéal est de passer au moins 20 minutes par jour dans la nature.
Développez une attitude sans jugement.
Nous utilisons une grande partie de notre temps et de notre énergie à juger les autres, et cela rend la vie beaucoup plus compliquée. En apprenant à nous mettre à la place des autres et à sympathiser avec eux, nous pouvons nouer de meilleures relations qui nous aideront à nous sentir plus en paix et en harmonie avec le monde qui nous entoure.
Proposez votre aide aux autres.
Notre bien-être dépend en majeure partie du bien-être des autres. Ainsi, lorsque nous aidons les autres à être en bonne santé et heureux, nous nous aidons nous-mêmes. Chaque fois que vous le pouvez, offrez votre aide à ceux qui en ont besoin pour soulager leur douleur.
Cultivez la gratitude.
Nous sommes nombreux à être dans une lutte constante pour acquérir ou réaliser plus à l’avenir, oubliant de profiter de ce qui nous a été offert en ce moment même. Même si c’est un bonne chose d’établir de nouveaux objectifs et de faire des projets pour demain, nous devons réaliser que nous n’avons que le présent et nous devons être reconnaissants pour les petites choses que nous avons la chance de vivre dans le ici et maintenant.
« La reconnaissance est un noble et digne salaire pour les âmes généreuses. » – William Shakeaspere
Développez de véritables amitiés.
Nous vivons dans une société où nous nous sentons déconnectés et éloignés de nos semblables. Les gens ont peur de l’intimité et des relations de cœur à cœur de peur d’être blessés, donc ils choisissent de s’isoler de ceux qui les entourent.
Cependant, cela n’entraîne que des sentiments de solitude, d’insécurité et de mécontentement. En nouant de véritables amitiés, vous pourrez donner et recevoir une profonde affection, qui va nourrir votre âme et enrichir votre vie.
Écoutez votre voix intérieure.
Nous avons souvent appris à ne pas nous accepter tels que nous sommes et à nous efforcer continuellement de devenir différents afin de nous sentir acceptés par la société. Peu à peu, nous avons arrêté de faire confiance à notre voix intérieure et de suivre notre cœur. Pourtant, personne ne peut savoir ce qui est mieux pour vous que vous. Donc, commencez à prêter attention à votre monde émotionnel, il saura vous guider vers une vie beaucoup plus simple et heureuse.
Désencombrez votre espace de travail et de vie.
Lorsque vous vivez dans un environnement épuré, vous pouvez vous focaliser sur ce qui compte réellement pour vous et n’avez pas de distractions constantes autour de vous. Par ailleurs, vous n’aurez pas à vous soucier de choses dont vous n’avez pas réellement besoin.
Limitez le temps que vous passez sur les médias.
La majorité des gens passent beaucoup de temps à regarder la télévision ou à surfer sur Internet sans but précis. Même si les médias peuvent être bons s’ils sont utilisés avec parcimonie, ils peuvent aussi s’avérer néfastes si nous en devenons dépendants et les laissons nous asservir dans un monde virtuel qui nous empêche d’atteindre notre plein potentiel.
Évitez les achats inutiles.
Nous sommes nombreux à gaspiller notre argent durement gagné en achetant des choses dont nous n’avons pas besoin et qui ne font que compliquer notre vie. Simplifiez-vous la vie en gardant votre argent pour des choses qui comptent réellement.
Plaignez-vous moins.
La vie est remplie d’obstacles que nous devons surmonter. Néanmoins, se plaindre constamment des obstacles que nous rencontrons ne nous aide pas à les surmonter. Au lieu de perdre votre temps et votre énergie à vous plaindre de vos problèmes, recherchez les causes profondes de vos problèmes, puis faites de votre mieux pour les éliminer de votre vie.
Pratiquez la pleine conscience.
Lorsque notre esprit est rempli de pensées, la vie devient extrêmement compliquée, entraînant du stress et de profondes souffrances. La pratique de la pleine conscience est un excellent moyen d’atteindre un état d’esprit plus paisible et d’apporter plus de légèreté dans votre vie.
Essayez de passer au moins trente minutes chaque jour à pratiquer une technique de méditation que vous appréciez. Cela vous aidera à vous libérer de vos nombreuses pensées chaotiques.
